#Сырники без сахара, без муки, без яиц

Вообще, творог я очень люблю (или же период такой), но два раза в неделю ем сырники с разными ягодами, йогуртом/сметаной/мёдом/творогом с наполнителем.

Нам понадобятся все ингредиенты, что вы видите на 1-м фото:

🔸Творог 9% (можно и меньше %, именно этот из #АзбукаВкуса),

🔸банан (1-2 шт),

🔸кокосовое масло (любое, но я люблю более душистое),

🔸Творог с наполнителем без сахара из #ВкусВилл (черная смородина, к сожалению, только он идёт #безсахара).

Готовятся как любые другие сырники, но есть маленький секрет - кокосовое масло.

🔹Сначала замешиваем наш творог, чтобы была однородная масса.

🔹Смазываем руки кокосовым маслом и лепим сырники.

🔹Выкладываем на сковороду с антипригарным покрытием и обжариваем с каждой из сторон.

Получается #идеальныйзавтрак

*творог можно использовать любой, главное - не зерновой, так как консистенция очень важна

*масло может быть и оливковым, всё зависит от ваших вкусов

Если вы прочитали и считаете, что этот пост полезный, то ставьте ♥️. Пусть этот рецепт увидят как можно больше 💃🏽