Девочки может знает кто как лечить боли в пояснице((( наклоняюсь и сводит поясницу... боли начались от продолжительной работы на ногах... буду премного благодарна за советы, как снять боль🙏
Комментарии
@novi83, помазала спецмазью и отпустило, видимо спазм. Много работаю на ногах просто...
Поясница разгружается хорошо лежа на спине и ноги под 90 градусов как на стуле. Можно например около Диана лечь на пол и положить ноги на диван. В тащу и в коленях 90 градусов. И лежать до расслабления мышц. Несколько раз в день.
А так к врачу...
@nazima, а я не грею ничего, мазь купили намазали)
Нельзя греть. Можете усугубить ситуацию. Надо сначала диагноз узнать. Можно противоспалительные мази. Мне невролог Дип релиф советовала. Но там много типа Вольтарен, Диклофенак
@nsb_bvi, спасибо, она в аптеке продаётся же да?
@vladared_smm, и мажте утром и на ночь. И на ночь завязывала пелёнкой или шарфом) чтоб прогревала
@nsb_bvi, спасибо сейчас мужа попрошу купить в аптеке
Я пользовалась кремом спецмазь. За неделю помогло.
МРТ хорошо бы вам сделать, уточнить диагноз и от этого будет зависеть лечение) а снять боль может например диклофенак ретард 1т/д) поправляйтесь!
@vladared_smm, конечно))) и стоит до 100₽