Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлиана Fitness.project_jk
Юлиана Fitness.project_jk
Мама двоих (2 года, 4 года)

#янефотограф#фоточки#темные#послеработные#вечерние 🤣🤣🤣 Пост полезный, так что не жмотим и ставим лайк❤ А то часовые…

#янефотограф#фоточки#темные#послеработные#вечерние 🤣🤣🤣

Пост полезный, так что не жмотим и ставим лайк❤ А то часовые эфиры и истории все смотрим , а лайков маловато 🤨 Ну как бы я намекнула ......

_______________________________ СКРАБ И ОБЕРТЫВАНИЕ

❤ ПОЛЬЗА нереально крутая польза:

▫️стимулируем естественную регенерацию клеток

▫️укрепление,эластичность, тонус верхних и срединных слоев кожи

▫️уменьшение объемов, за счет нормализации оттока лимфы

▫️улучшение микроциркуляции кожи

_

ПРОЩЕ ГОВОРЯ НЕТ ЦЕллЮлю, МЕНЬШЕ ОБЪеМЫ и ЛИШНИЙ вес, НЕТ растяжкам

Но❣есть одно большое #НО❣

#скраб#и#обертывание выводит воду и так сказать открывает дорогу для освобождения от жира 😂 но не жир

#жиргорит#от➡️ #тренирировкиипп#ппитренировки

#ДЛЯТЕХКТОНЕЛЮБИТМНОГОЧИТАТЬ#ПРОСТОПОВТОРЯЙОТСЮДА#ИБУДЕТТЕБЕСЧАСТЬЕ

____________СКРАБ____________

Можно купить, в магазинах сейчас огромный выбор!

Можно сделать самому, вот варианты:

1)#кофе+#детскийкрем+#мумие

2)#крупнаясоль/сахар+#эфирныемасла

3)#голубаяглина+#перчикчили+#кофе ( можно экспериментировать и мешать друг с другом ))

🤘НаНОсим СКраб и ВТИОАЕМ ВТИРАЕМ его в себя мин 7-10

#отшелушиваемверхнийслойклеток#ровнаякожа##выроботка#эластина#коллагена

🤘ЗамАТываем СЕбя в пиЩЕВую ПЛЕНКу снизу вверх для оттока крови

🤘ВРемЯ РЕЛАКСА лежим в ПЛенке час, можем больше 👍

🤘КОнтрасный ДУШ и щеточка, которой мы все это СМываем 🤘Антицеллюлитный крем или масло натираем себя тщательно 💪

_

ПОВТОРИЛ? ДЕЛАЙ ТАК ПАРУ РАЗ В НЕДЕЛЮ или хотя бы один) ииИИИиииииИииии.... #тысупербейбаjk

❌#противопаказаниянапишупозжевкомментариях#порасвершатьвеликиеделаjk

5

Комментарии

fitness.project_jk

Юлиана Fitness.project_jk

Мама двоих (2 года, 4 года)

@lidia.pism. стоимость 10-20 рублей, рубль бум, Ашан,магнит косметик😉

lidia.pism.

Лидия Письменская

Мама сына (1 год)

@shayliana89, большое Вам спасибо ) купим , будем заниматься ножками 😉

fitness.project_jk

Юлиана Fitness.project_jk

Мама двоих (2 года, 4 года)

@lidia.pism. вам не желательно только горячие, холодные скрабы и обертывания. А вот например голубую глину очень даже можно и нужно использовать 😉

lidia.pism.

Лидия Письменская

Мама сына (1 год)

Замечательный пост )) спасибо !

Но мне нельзя 😔 варикоз 😢

fitness.project_jk

Юлиана Fitness.project_jk

Мама двоих (2 года, 4 года)

Противопоказания:

⚠️Сердечнососудистые заболевания

⚠️Гинекология

⚠️ГВ

⚠️Склонность к варикозу и варикоз

🚫 беременность

🚫кожные заболевания

_

⚠️ - нельзя горячие и холодные скрабы и обертывания, которые создают перегрев тела

🚫 - вообще НЕЛЬЗЯ

Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты

☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?

Жизнь нарушителя: что я делаю?

Мой директ в инсте взорвался от того, что я ем строганину и суши😝 Я за адекватную беременность и материнство. Залог счастливых детей - счастливая мама✌ А еще в период 🤰🏻: 🤘Запускаю интенсив по астрологии 🤘Пью кофе 🤘Ношусь по городу зарулем 🤘Хожу только по платным клиникам 🤘Наращиваю ресницы (еще и как мастер работаю) 🤘Сплю в обнимку с котом 🤘Фоткаюсь с голым пузом и 🍑 🤘Мало хожу пешком 🤘Посещаю баню 🤘Ем яйки всмятку, фастфуд и сладости 😋 (Вообще не слежу за питанием) 🤘Не вышла замуж ради пособий 🤘Не питаюсь овощами и фруктами 🤘Не собрала сумку в роддом (29+ недель у меня) 🤘Буду все покупать в последний момент 🤘Делала зубы и углы Джоли😅 (ну тут ладно, я не знала о Б) 🤘Летаю на самолетах 🤘2 раза болела 🤘Не было токсикоза 🤘Нет перепадов настроения и слез без причин 🤘Никаких бзиков типо сало с вареньем в 2ч ночи 🤘Даю спокойно работать своего любимому❤ в другом городе 🤘Не разу не была в гос ЖК 🤘Отказалась от учета в центре планирования Только хардкор🤘🤣 Ах да, не собираюсь покупать коляску-люльку (будем катать в foofoo автолюльках и сразу пересядем на прогулку двойняшечную) Кто такой же нарушитель как я?