Бандаж можно только с разрешения врача и помоему недели с 30,когда ребенок уже примет головное предлежание

Мазь Траумель и бандаж

Мне остеопат помогла. До сих пор не болит

Мне бандаж помогал, без него спина болела так что плакать хотелось!

Меновазин, бандаж, гимнастика, бассейн...

На Вашем сроке мне помогала утренняя зарядка, занятия дома на фитболе, коленно-локтевая позиция. Чуть позже записалась на гимнастику для беременных, хожу до сих пор, утреннюю зарядку продолжаю делать, пока все хорошо 👌🏼

терплю) она болеть начинает когда с мужем гуляем. а тут, уж простите, ни свечку не вставишь, ни в позе кошечки не постоишь, ни поплаваешь 😂

Мне очень помогли занятия в бассейне для беременных!
Я была на вашем же сроке, 19 недель и мучалась очень сильно, уже ходила только с бандажом, пройтись по магазинам - пытка, через 30 минуты уже еле ковыляла до такси с сильной болью
После занятий Плаваньем бандаж не надевала ни разу. Помогло прям сразу. Занимаюсь до сих пор

Никак не спасалась
Терпеть и лежать

Магне в6 ещё прописывал врач и бандаж носить

Ношпа и свечи папаверин, можно одна свечка и все проходит

Бандаж облегчает) К остеопату желательно сходить)

Стою в позе кошечки

Йога плаванье