Добрый день! Тема похудения! Скажите, как и чем стимулировали себе(может и других) похудеть??? Хочу похудеть, но что-то ни как не могу или не заставлю себя🤷♀️ Мне не много надо, я 61-62 сейчас а хотелось бы 55 , в идеале 50))) могу целый день почти ни есть только 🥒🍅☕️🍏 1-2 кг уйдет ,неделя и опять 61-62🤦♀️
Когда ем мало у меня кружится голова и слабость, муж говорит , что тебе кажется🙈🤣
Комментарии
Приходите ко мне в марафон #записьнаиюльмаркина
Отзывы можете почитать тут #отзывдлямаркиной
Только пп и спорт
Никаких диет и химий
Меня мотивировал брат ( который меня просто обожает) сказав: «Таня, ты стала огромная!»
Итог -20 кг. Спасибо ему!
@rashida24, набирайте мышечную массу, это труднее чем дефицит . Мужчинам женщины нравятся в теле те, у которых не висят бока, живот без жира и ляшки с попой аппетитные без целлюлита выраженного
@rashida24, надо потому что уметь худеть правильно и со здоровьем не будет проблем👍🏻
@lusi224, тогда займитесь питанием, выше верно написали, рассчитайте дефицит калорий и почитайте статьи про правильное питание, сейчас везде можно узнать про это.
Раньше я просто уменьшала порцию и худела, а сейчас ни как, может еще гормоны не дают?!
@gajka, на зал вообще нет времени, да и дома нету время свободного... сейчас средний в сад будет ходить может и появится, но не факт 🤷♀️
Онлайн диетолог, если нужна помощь в похудении пишите! Буду рада помочь
Потому что вы не правильно питаетесь , только мучаете организм. А мотивирую себя зеркалом, смотрю на себя . Не нравится? Иду в зал и в рот кладу полезную пищу
@lusi224, сейчас в лс отпишу
А так условия и все остальное в первом хештеги