Мне приносила Медсестра примерный список что можно кушать а что не желательно.ну и по состоянию ребёнка смотрю.

Плюсую к Зайченко.

В пределах правильного питания можно все варёное, пареное, запечённое. У моего малыша была реакция заметная на молочку, дрожжевую выпечку и курагу пукал плакал ножки поджимал. Все остальное кушала. От сладкого в первый месяц были щеки красные. Не ела не разу газообразующие продукты такие как капуста, бобовые. Строгую диету на каше и мясе держала 2-3 недели.

Добрый день, можно все что вы ели до беременности. Никаких ограничений нет. Ну кроме алкоголя конечно))))

Если нет у ребёнка аллергии , то все ешьте, если боитесь пробуйте по немногу!) Но в целом все можно.

Смотрите по ребёнку!)

ссылка