Куриное филе с чесноком и помидорами

Куриное филе с чесноком и помидорами

Ингредиенты:

Укроп и другие пряные травы 30 г

Помидоры 200 г

Йогурт 1,5% 250 г

Куриная грудка, без кожи 845 г

Горчица столовая 30 г

Чеснок 30 г

#РецептыПП

Приготовление:

Готовим филе: моем, обрезаем жир и кожу. Натираем филе солью и черным перцем. Мелко режем чеснок, отправляем его к филе. Йогурт смешиваем с горчицей, добавляем в полученный соус зелень. Помидоры нарезаем кубиками и вместе с филе отправляем в соус. Тчательно обмазываем каждый кусок и жаростойкую посуду до готовности оставляем в духовке.

#ХудеюсРомановой

Приятного аппетита!

на 100 грамм - 95 ккал

Б/Ж/У - 15.2/1.8/2.7

.

.

#вкусныерецепты #правильноепитание #худейсовкусом #едаа #диетологАлёна #романова #худейсомной #послеродов