Привет люди дорогие ❣ #метеособолюша вещает: «В Нежном Нижнем в выходные обещают жаркую погоду,…

Привет люди дорогие ❣️ #метеособолюша вещает: «В Нежном Нижнем в выходные обещают жаркую погоду, немного облачную, не меньше +28 градусов тепла. Так что бегом из города, купаться, загарать. Кушать вкусный шашлык и не менее вкусную клубнику. Шикарных выходных 😜» Мы сматываемся на курорт, урааааааа🎉🎉🎉

❗️Напоминаю ❗️ Программа питания на 14 дней с подробным меню + тренировки всего за 3️⃣5️⃣0️⃣₽ 😳😲😦 #бегибери . А лучше скорее пиши мне «ХОЧУ ПРОГРАММУ»

___________________________________________________

Ошибки – это опыт,

Подаренный судьбой,

А крик души – лишь шепот,

Когда ты горд собой.

___________________________________________________

Проболтает об ошибках в питании.

❗️ Правильное питание (пп) - это НЕ диета. На пп можно не только похудеть, но и поддерживать вес и набрать.

❗️ Пропуск завтрака. «Я не завтракаю, не лезет», «не могу впихнуть в себя завтрак» и тд. Пропуск завтрака скорее всего приведёт к перееданию в течении дня. Особенно вредно для фигуры нечесть в течении дня, а на ужин съесть суточную норму, таким образом модно нарушить обмен веществ.

❗️ Мечтаешь похудеть локально, убрать бока, живот. При снижении веса уменьшаются объемы всего тела - локально похудеть НЕЛЬЗЯ.

❗️ Ищешь себе оправдания. Муж/жена и все остальные родственники, друзья не поддерживают. Не разделяю принципы здорового образа жизни - это не повод от них отказаться. Любое оправдание- проявление лени.

❗️ Покупка исключительно низкокалорийных продуктов. Многие низкокалорийные продукты не несут пользы организму.

❗️ ПП- это не вкусно и однообразно. Здесь срабатывает только вообще желание и лень. Не хочешь готовить греча с куратитькой, есть желание сделала пасту с креветками.

❗️ ПП- это дорого. Не согласна ни сколько. Самый лёгкий пример хорошая колбаса стоит около 500-600₽ за кг. Филе индейки 329₽ за кг 😏, про куратитьки говорить 189₽ за кг и это будет филе. Считайте сами.

О таких ошибках и мифах можно долго разговаривать.

Теперь вопрос ❓ ты допускаешь ошибки в питании ❓ если да, то какие❓❓❓