Добрый день🌸
Как ваши дела?)
Вот у меня такой вопрос про питание. Вы как то правильно питаетесь? Или же не в чем себе не отказывайте ?)
Комментарии
Ела что хотела до 27й недели, сейчас переживаю за прибавку и стараюсь более правильно питаться))
Ем все, что требует мой организм. Ничего не ем насильно и не лишаю себя того, чего хочется. При этом не замечаю никаких перекосов:)
Пока ходила беременная ела все, что хотелось. А хотелось фрукты, неожиданно творог и Макдональдс. Последний правда воздерживалась, чтобы уж совсем не раскороветь. Его и без живота не едим. Но ооооочень хотелось. Исключила алкоголь естесна, кофе и газ.напитки (а то ощущение было, что вообще как шарик унесет).
Я питаюсь правильно. Диагнозы обязывают 😬 Исключены сахара, простые углеводы, ограничены сложные углеводы. Завтрак белок и жиры, обед белок, сложные углеводы и клетчатка. После 16:00 исключены продукты с высоким гликемическим индексом и высокой гликемеческой нагрузкой - это ягоды, фрукты, кисломолочка.
В беременность ела сколько хотела и что хотела набрала 12 кг и в рд их оставила, дочка родилась крупной.
50/50 чаще более-менее правильно, но и на вредности пробивает. в последнее время стараюсь себя контролировать)
Только в соленом, чтоб отеков не было