@nailevna точно 😁

@australia вот вот👍

@spitoffire да, так и делаю

@el47045 Кстати, активнее

@ladykeu спасибо за пост, не зря врач на ночь прописала

@qmsnqmsn он типо расслабляет и хороший сон

@nadartklim каждый день муж как собачку выгуливает по 3 часа пока с ног не свалюсь 🤣

Организм готовится к бессонным ночам))

Ой я тоже кукую . Поможет только время 😃

Кондер и частый душ спасают . Магний только до определённого срока можно пить . Я хорошо сплю только если очень сильно физически устану

Мне ничего не помогало пока не родила. Лежала хоть глаза выколи каждый день часов до 3. А самый сон был утром только

Магний по схеме надо пить. Просто перед сном если, мало шансов на эффект

Я ниче не пила, тупо не спала толком ночами)) засыпала в час, просыпалась в 3 и до 5 не спала, щас нормализовался сон, сплю как убитая

Тоже самое😕всю ночь ворочусь. А малыш у вас спит ночью?

@qmsnqmsn

Зачем нужен магний и витамин В6 беременным? Магний находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Магний требуется для биохимических процессов трансформации фосфата креатина в АТФ — особый нуклеотид, который является универсальным источником энергии во всех живых клетках. Магний оказывает контролирующее воздействие на энергетику организма, принимает участие во всех этапах процессов синтезирования белковых молекул и пептидных соединений . Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие. Дефицит магния часто проявляется бессонницей, хронической усталостью, остеопорозом, артритом, фибромиалгиями, мигренями, мышечными судорогами, спазмами, сердечной аритмией, запорами, предменструальным синдромом, снижением памяти, повышенной тревожностью. Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих процессах метаболизма, включая регулирование обменных процессов в нервной системе. Также Витамин В6 способствует улучшению всасывания магния в пищеварительной системе и его  проникновению в клетки. Он обеспечивает эффективное использование глюкозы в клетках и предохраняет от колебаний ее уровня в крови. Оптимальная комбинация магния и витамина В6 повышает устойчивость к стрессу, большим физическим и умственным нагрузкам.

Источник: ссылка © beremennost.net

А магний форте для чего ?🙈может и мне поможет?😕вообще дурацко спалось

Перед сном прогуляться выйти попробуйте, когда уже попрохладней станет. Мне помогало.

и у меня тоже самое,просыпаюсь уже в 6 утра...ног не чувствую еще по ночам, будто отнимаются

Никак, что только не пробовала, ничего не помогает. Со сном проблемы.

Такая же фигня 🤦🏻‍♀️