Всем привет! Давно не писала тут! Вот накопился опыт и решила поделиться 😘 Около месяца сын засыпает сам на дневной и ночной сон без рук, без укачиваний и без качания в кроватке даже. Как это было… Ну конечно не сразу. Начну с того, что где-то в 9-10 месяцев сын сан перешёл на один сон днём по 3,5-4 час, но где-то к году вернулся на два дневных сна по 1,5-2 часа. Мы с мужем, уже привыкшие к одному сну, решили вернуть свой прежний распорядок и стали выматывать ребёнка, думая, что чем больше он устанет, тем дольше будет спать, а значит одного сна хватит 😂Звучит конечно страшно, но на деле мы просто играли с ним до потери пульса. Это были всякие развивалки, машинки, плюшевые игрушки, конструкторы, догонялки, особенно догонялки мы все очень любим. Гуляли очень долго с утра. И вообще все что можно делать с ребёнком 😂Короче результатом стало то, что сын засыпал во время игр, ну не прям засыпал, а валился с ног и начинал валяться, это означало что он очень хочет спать, если он утыкался в подушку или диван и пытался зарыться в нем, значит пора спать. Соотвественно у него не было сил ни на руки, ни на хныки и тд. Он вырубался уже в момент перекладывания его в кровать. Вечером дела обстояли похоже, но чуть менее удачнее. Тогда мы брали сына и клали его между мной и мужем на нашей кровати, сын перекатывался то ко мне то к мужу и в итоге засыпал. На все это ушло пару недель. Потом это все вошло в привычку и сын сам засыпает в кроватке. Где-то с 12-13 он спит по 3,5-4,5 часа. Так же и на ночь, укладываем в 22-22:30 и спит вообще шикарно до 8-9 утра. Ночью практически никогда не просыпается.
В результате распорядок у нас такой: 8-9 подъем, завтрак (любая каша с фруктом/ягодой), свободное время(гуляние, игры, развивалки и тд), второй завтрак (фрукт/омлет/творог с ягодами или фруктами), дневной сон 3-4 часа, обед (мясо с овощами в разных вариантах), свободное время (гуляние, игры, развивалки и тд), купание, ужин (любая каша с фруктом/ягодами) и отбой в 22-22:30.
Вот такие пироги у нас😂
Чуть позже распишу как мы ГВ сворачивали без травм для сына и меня 😘
Кстати, с рождения не было проблем со сном, кто меня читает. Иногда зубы, но это у всех. Пост - типа лайфхака для тех кто не знает с чего начать 😉

#elentheone