Добрый день всем;) У меня вопрос - можете ли посоветовать правильное питание для беременных? Есть ли какое-то расписание…

А я парюсь насчёт правильного питания, и вам советую. Роды пройдут а вам с вашим телом ещё жить, и малышу не очень полезно если мама будет кушать всё подрят. Сколько я знаю женщин каторые ели не в себя, типа "за двоих", а потом кабанели и тяжело было с ребёнком по первой. И не только, нужно оставаться красивой в первую очередь для себя, потом для мужа(парня и тд), и конечно для ребёнка. Я практически исключила жаренную пищу, и подсела на молочку. Моё мнение вот такое

@alenka_coldy хах, наверное да ))) ну по крайней мере,хоть в начале правильно попитаться:))

Это вы задумываетесь о ПП пока реальный жор не начался😅

@glorinka1706 у меня тоже и первая и долгожданная) но без вкусняшек никуда я)

@elen_joey спасибо за советы:)

@lenovoc2290917 спасибо огромное,а то я переживаю,всё-таки первая беременность и хочется,чтоб все хорошо прошло ))

@lenovoc2290917, согласна 😄😄😄 но девушка спросила - я ответила)))

Кушайте все что хотите )

Иногда организм сам будет просить то, чего ему не хватает а тот момент )

@tatiana.didenko с таким питанием можно с ума сойти, пока посчитаешь и жить перехочется)))) 😂 😂 😂 😂 😂

Кушать все что душа пожелает!!! А парится правильным питанием.... Ну это на любителя.... Я не парюсь и вам не советую) главное не курить и не пить и не обьедаться за двоих!!!!

Зачем себя ограничивать?)

Я ела абсолютно всё, даже Мак, Суши, пиццу, каждый день шоколад, пирожки, торты... Ребенок родился 9 из 10 баллов!)

Главное откровенную хрень не кушать, типа чипсов, алкоголь.

@18_iriska_05 😁,согласна))

@glorinka1706 кушать, но не объедаться)

@18_iriska_05 спасибо,мне так и сестричка говорит и мама,что нужно может немного умереннее быть в питании,но кушать можно все,чего захочется))

Что хотите, то и ешьте)

я не меняла ничего в питании

Кушайте всё, чего хочется. Главное: вредное немножко, чтобы убрать желание. Иногда хочется съесть какую-нибудь гадость)) врач говорила, если нельзя но очень хочется, то немного можно)) не злоупотребляя))

До 20 недели 2300, потом 2500-2800 калорий, белок 1,5 г на каждый кг веса, в третьем триместре больше растительных жиров. Воды минимум 30 мл на кг веса.

Основы ПП и будет вам здоровый и крепкий малыш)