когда я пью больше, то и чувствую себя лучше) я бы посоветовала пить больше именно воды (не приемлю советы про супы, овощи и фрукты), тем более в такую жару

У меня 5-литровая канистра уходит за 2-3 дня...
Особенно когда жара жуткая..

Мой доктор говорит не больше 1,200 с учётам всей жидкости (т.е суп, фрукты, овощи и т.д)

Все зависит от питания. Едите только мясо с крупами, по 2 литра в день, едите много овощей, фруктов, можно поллитра