Шторы не помогают!!! Проверено не 2 детях

Лечиться! Сами полгода мучились с такими подъемами. Лучше укладывать в 20.00 спать, так больше поспит. Можно попробовать 3-5 дней укладывать в 19.30. И посмотреть уйдут ли ранние подъемы. Ну и утро объявлять только в 6 утра. Дабы сдвинуть внутренние часы ребенка. Как у вас с дневным сном? Возможно недосып накопился и вызывает ранние подъемы.

@susumusya да, у нас партерные шторы.

@mukavladimirovna темноту соблюдаете?

@susumusya вот мы тоже 9,5 часов спокойно спим без просыпаний, но не больше... Буду пробовать укладывать чуть раньше, посмотрим что получится... Спасибо)) у нас ещё с наступлением лета такая ерунда начала происходить... Но раньше он засыпал, а сейчас нет ((

@mukavladimirovna мы уходили вночь в 17.30🤣. Долго! И сын вставал в 5 утра. Потому что вообще не спал днем или мало. Нам так консультант по сну велел. Иногда и в 6 вставал. С возрастом и с улучшением дс начали укладывать в 18.00, потом в 18.30, 19.00, 19.30. Сейчас уже не слушаю консультантов и укладываю в 20.30. Потому что понимаю, что сын проспит максимум 9,5ч. А консультанты считают что позднее 20.00 нельзя. А начинать вночь можно с 18.00.

@susumusya да, я знаю надо минимум 3 дня чтобы ребёнок вошёл в новый ритм

@susumusya т. Е если ребёнок проспит час, то он в ночь уйдёт в 17:30 и проспит до утра? На сколько я знаю у деток с 19 ч начинается время ввраьатыающее гормон сна... Мы раньше 19 ещё не разу в ночь не уходили... Даже не знаю как это?

@mukavladimirovna спустя 3,5ч после дс. Некоторые могут и 4 часа выдержать. Все индивидуально. Смотрите по ребенку в течении 3-5 дней. За 1 день нового режима ничего не измениться.

@susumusya хочу попробовать сегодня уложить пораньше. Обычно перед ночным сном у нас ВБ около 4 часов..а я сделаю меньше. Попробуем в 19:30 уйти в ночь

@susumusya а какой график получается если сон последний в 13, во сколько в ночь?

@susumusya у нас было 2 сна,(но не долго, как раз только перешли) до того как вставать начали ( но он был в 11 и в 16

@mukavladimirovna это помогает! А по делу если. Я считаю, что у вас 3 дс. Когда перейдете на 2, то сон в 9 и 13.

@susumusya она мне говорит, если мы спим всю ночь, то не парься, но мне всё таки спать хочется... Вот точно буду наговаривать мелкому позитивные аффирмации)) спасибо)!!!

@mukavladimirovna хорошо, что знакомая ваша подкованная) спросите у нее как уйти от ранних подъемов. Желаю удачи! Говорите сыну, что завтра встаем в 6 утра.

@susumusya мы получается досыпаем ночной сон и потом 2 дневных сна. У нас получается 9, 5 часов ночного сна без перерыва, потом перерыв, далее досыпаем и 2-3 часа дневного сна.

@susumusya и 4 часа бодрствования после ночного сна, это очень много. Мы столько не выдержим. Чаще всего детки на первый дневной раньше уходят.. Считается нормой. Знакомая долго с консультантом по сну работала, некоторую информацию мне рассказала.

@susumusya да, у меня есть табличка, по ней и работаем. Чтобы уснуть в 7 часов вечера, ребёнок должен тогда проспать 2 часа, если сон с 13 дня. Для нас это много мы столько не спим... У нас обычно 1-1,5 длится сон

@susumusya и у нас такая же ситуация (( соблюдаем ВБ по возрасту, дневной сон не более 3 часов, тоже по возрасту... Ложимся в 20:00 и встаём в 5 утра (( ложились пару раз в 9 часов и тоже в 5 утра вставали.. Гуляем и только часам к 7 ложимся опять на часик досыпать ночной сон.... Уже не знаю что делать ((

@gyulnaraka130 попробуйте усыплять в 11.30, именно дома. Потихоньку сдвигая укладывания на 15 мин 1 раз в 3 дня. И дойдите потом до 12.30. Лучше большее время бодрствования перед дс сделать, чем перед ночным сном. И еще вы попадете в мелатониновое окно, которое с 12 до 14. Так ребенок больше восстановиться. И после дс вночь в 19.30-20.00. И да, обязательно соблюдать темноту. У нас 10 из 10. Все рекомендации даю с тз консультантов по сну. Мы с ними работали.

Мне кажется ничем не исправить. Ни тёмные шторы. Ни поздние ни ранние укладывания. Максимум на полчаса сдвигается

У нас ничего не изменилось за 3,4 года))

@susumusya Днём если дома спит хорошо, с 11:00 до 13:30-14:00

Шторы не помогают!!! Проверено не 2 детях

Лечиться! Сами полгода мучились с такими подъемами. Лучше укладывать в 20.00 спать, так больше поспит. Можно попробовать 3-5 дней укладывать в 19.30. И посмотреть уйдут ли ранние подъемы. Ну и утро объявлять только в 6 утра. Дабы сдвинуть внутренние часы ребенка. Как у вас с дневным сном? Возможно недосып накопился и вызывает ранние подъемы.

Летом вряд ли, если только тёмными шторами, но не факт)) жду зиму ))

тоже встали во столько же 😁