Иногда в жизни наступает такой момент, когда мы перестаем чувствовать себя в ресурсе.😧 Когда силы…

Иногда в жизни наступает такой момент, когда мы перестаем чувствовать себя в ресурсе.😧 Когда силы все больше и больше покидают нас. Не спасает ни ☕, ни холодный бодрящий душ. Все чаще и чаще начинает посещать чувство раздражительности.

Что же можно сделать, чтобы «собрать себя по кусочкам»?🤔

.

Как оказалось, еще до того, как я стала изучать психологию, я уже использовала одну из восстановительных техник (конечно, тогда я об этом не знала).😊

Впервые, когда я применила ее, у меня было чувство, что весь мир🌍 рушится на глазах, что я абсолютно одна, никому не нужна, в семье огромные проблемы, на носу сдача ЕГЭ, к репетиторам возможности ходить нет и т.д.😐

.

Я помню, что меня занесло на крышу 9 этажного 🏢. Я долго стояла и смотрела вниз, мысли одолевали неприятные.😥 ❕В какой-то момент мне захотелось просто лечь, что я и сделала. Лежала я минут 15, созерцала то, как проплывают ☁️, выдумывала на каких животных🐇 они похожи. Я просто смотрела на небо и мысли мои были далеко от сознания.💆

.

Когда я встала, то поняла, что готова идти вперёд и не сдаваться, что у меня еще много желаний и целей, что есть о чем мечтать.🙆 Эту технику я стала проделывать часто, только меняла локации: в парке на траве🌄 (незабываемо было в Ставрополе), на снегу🌨️, на лавочке во дворе, дома на полу (на кровате не будет такого эффекта).☀️ Через некоторое время начинаешь чувствовать себя намного лучше, происходит улучшение эмоционального фона, повышается работоспособность, появляется ясность сознания.🌕

.

☑️ Еще раз повторюсь, что если у вас резко идёт снижение эмоционального фона, вы чувствует слабость и постоянную усталость - сходите сначала к врачу, сдайте анализы и только потом идите к психологу и используйте практики. #психология #психолог