Хочу поделиться своими достижениями....за беременность набрала 23 кг. Самооценка упала куда ниже плинтуса. Решила долго не затягивать с восстановлением, и с трёх месяцев пошла на занятия. Сначала просто спортзал, потом фитнес, степы....в итоге нашла для себя совсем не свойственное мне занятие pole dance. Итог таков: это работает)
Комментарии
@lynxik , я после родов с трудом 10 раз делала....сейчас лихо 90
@lynxik , живот убрать не проблема....качать пресс надо. А вот кожа на животе если сильно растянулась, то она будет дрябленькой. От этого я не смогла избавиться.
@mickey89 , все осуществимо....главное не сдаться первые три месяца, потому что нагрузка ого-го. А после беременности и родов мышцы очень ослаблены.
Моя мечта - живот плоский.
Хожу с беременным таким будто.
@romanovna89
Спасибо :)