Вот смотрю на мамочек молодых...и как вы все такие красивые и стройные становитесь!!???!?скажите секрет 😭😭😭 мне ничего…

Ведьмы они!!!! Не расстраивайтесь !

Значит проблемы со здоровьем! И кстати просто много двигаться тоже не особо помогает привести кожу в порядок! Без спорта никуда

Я в первую беременность набрала много, тк ела дофига. После родов еще больше есть стала, но все ушло за 4-5 месяцев 😬 надеюсь в этот раз так же будет. А вообще считайте кбжу и будет вам счастье ☺️

@zyfa666, даааа...знаю вроде и это тоже ))) ходила в молодости 😂 в зал с тренером )))

Ладно. Вы видимо бегать, а я спать наверное пойду. Спокойной ночи вам и спасибо за помощь и кучу советов 🙏🏻 буду всё пробовать

@zyfa666, а вам наверняка смешно и кажется что это ж просто и элементарно :)

@zyfa666, вот хорошо когда знаешь что делать... я даже не представляю о чем вы ))))

@zyfa666, по картинкам и видосам пыталась делать всякие упражнения (не со стулом, а просто). Но мне кажется, часто я делаю не правильно :( не все упражнения конечно, но какие-то делаю точно не так ... чувствую что не верно, но не пойму как надо

@zyfa666, кажется поняла о чем вы. Вроде видела на ютубе ролики всякие...всё думала чего за резинка у них такая )))

@zyfa666, ё-моё! Три штуки стоят ... не хило конечно ...

@zyfa666, на стул вставать прям так?! 😱высоко же! Осилю ли я долго это делать...надо попробовать...

@zyfa666, а че за наколенники такие?

Мне просто врач как приговор поставил ... сказал ниче нельзя: ни бегать ни велик ни каблуки ни ходить долго...

а я че, я ж не доктор и не спортсмен как вы...я в этом не разбираюсь...раз врач сказал, значит так и есть... хотя конечно на велик всё равно села и занимаюсь на тренажерах на ворк ауте... но колени почти каждый вечер болят от этого... просто я привыкла уже к этой боли

@zyfa666, а зайти в квартиру у нас тоже проблема 😂 в коридоре и велик и коляски и кошачий туалет и ещё шкаф и ещё куча барахла ещё не разобранного с переезда

@zyfa666, бицепс это где? ))) в руках? Я ж не спортсмен...

Так

Зашагивание на стул это чего такое?

@lenochekc, спасибо за вашу веру 🤗 потому как моя че то «хромает»...

@zyfa666, а может забить на всё и попробовать бегать, а? Может организм к велику привык уже и поэтому не реагирует...

@zyfa666, ночью бегать это интересно ... но мне бегать вообще то не совсем можно: у меня двусторонний гонартроз в коленях )))) старая ж я ))) поэтому выбрала велик, чтоб не было ударов в коленных суставах как при беге

@zyfa666, у нас двое детей: это в два раза больше вещей/игрушек/колясок(транспорта) 😂отжиматься места точно нет, а вот приседать наверное можно ночью на кухне )))) надо попробовать

@anna.varakuta, подождите ещё месяца 3, вы не так давно родили)) все уйдёт 🤗 я в вас верю))

@lenochekc, так и есть ))) тренировка постоянно ))) вчера вон старшую с сада забрала когда, она у меня на самокате усвистала 🤦🏼‍♀️ я ору стой, а она укатывает всё дальше. Вот так и неслась с коляской впереди и орала «стой» на весь район

@lenochekc, я ж говорю, почти всегда в конце дня я просто отрубаюсь за 2 секунды ))) в 10 девочек укладываю...через полчасика наконец получается прилечь и есть время просто тупо в телефоне/планшете поковыряться...и вот тут я и отключаюсь прям в одежде домашней, с макияжем и телефоном в руках )))) сегодня просто меня совсем че то депрессией накрыло...сегодня на велике не ездила (каюсь)...поэтому ещё тут сижу ))))

@anna.varakuta, может вы накручиваете?)) потому что с двумя детками, у вас должно быть жизнь сплошные кардио трени +оп (отсутствующее питание)🙈😄

Я вас чуть успокою, я далеко не худая молодая мамочка😅👍

@lenochekc, не поверите, я тоже всё делаю сама! Но мне че то не помогает :( я даже через месяц ещё и работать из дома буду. Так что его это «я же работаю» скоро не пройдёт 😂 но вряд ли он станет что-то делать по дому

@zyfa666, у меня нет возможности оставить младшую, а в зал с малышами не пускают (я узнавала во всех ближайших ).

Надо наверное сменить велик на занятия дома...ночью заниматься не могу: тупо негде ))) живем в однухе, заниматься можно только в комнате.

А спонсор моего похудания - «хреновый муж» 🕺🏻

«Хреновый муж! Делай все сама, я же работаю» 🕴🏻💫

@anna.varakuta, наоборот!!!!! Уже скоро сентябрь! Надо срочно браться за себя

@anna.varakuta, я 8 месяцев впахивала. Потом два порадовалась за результат и опять забеременела😄 все в ваших руках)

@oxanazov, отпуск в сентябре 😭😭😭 и это меня вгоняет в расстройство ещё больше ((((

@ayuka1990, так я ж и не сижу с шоколадом за щекой и просто беседы веду...я два месяца уже вкалываю... и продолжаю жалеть себя и завидовать! ((((

Считать калории и пахать в зале/дома. Другого рецепта не знаю. Жалеть себя и завидовать другим можно бесконечно, похудению только это не способствует

@ozinkovskaia, как после первой беременности мне проще всё это давалось ... и в форму себя привела более менее...правда ко второй беременности весила не 50 конечно, а 57... но мне бы сейчас хоть и эту цифру увидеть 😭

Совсем не есть- тоже плохо. По-моему вы уже ответили на вопрос о мотивации сами- ваши девочки! Во-первых, если хотите чтобы они вами гордились, то за дело, во-вторых, они тоже должны перенять привычку вести здоровый образ жизни. Для меня мотивация всегда- это отпуск. Если нет отпуска, то пипец. 😂 я худая, но качество тела начинает страдать, поэтому после родов мне постоянно нужен спорт. Разденьтесь до гола у зеркала- войдёте в спальню к мужу при ярком свете? И это тоже должно быть мотивацией! Надо любить себя и уважать. Но порой мы забываем про это.

Я думаю, Вам нужно сократить физ.нагрузку на треть (от того, что Вы описали), но при этом вообще не есть после 18 (можете сами установить время-после 16 🤷🏼‍♀️ или 17). А до этого питаться правильно) Точно вес через неделю снизится ... даже раньше

Ой девочки! ... буду всё пробовать...и не есть и интервальное... надеюсь, хоть что-то мне поможет наконец уже

@boldyreva_milk, мне не с кем оставить младшую (мы с мужем вдвоём, родственников нет «под рукой»)...и денег нет на зал тоже

@nastya19922210, да вот похоже надо рот зашить и вообще не есть...наверное только это поможет ... главное, не свалиться с велосипеда где-нить

@assol_green, спасибо 😘 да, они у меня милашки, очень люблю их

Спасибо за поддержку 🤗 надо себя настроить конечно как-то....

Вообще странно, что при такой активности вес/объемы не уходят... я уже прилично похудела с момента родов, ношу всю добеременную одежду, причем часть брюк были даже ушиты (занималась в спортзале активно до бер-ти). Совсем переставать есть не надо, ничего хорошего не будет. Попробуйте интервальное голодание - оч эффективно. Почитайте на русском или на англ. - intermittent fasting

@anna.varakuta, мотивация хорошая) тогда нужно взять себя в ежовые рукавицы и пойти в зал.

@kapsi, господи! Мне бы 53 на весах увидеть! 😭😭😭

@assol_green, похоже, и мне надо перестать есть совсем! Может хоть тогда сдвинется что то

@anna.varakuta да вы правы лишнее у вас есть, но если вы не будете кушсть после 15 часов а если еще и ходить то 1,5 месяца будет идеал

@oxanazov, отношение наверное и правда надо как то сменить...но как? Комплекс витаминный принимаю постоянно

@boldyreva_milk, я вкусняшки итак перестала кушать 😭 хотя ооооочень хочется

Мне почти 33 🤦🏼‍♀️

Всё? Смириться и пойти нажраться шоколада? :(

Но я хочу не стыдиться себя :( хочу чтоб девочки мои гордились и не стеснялись мамы своей (((

Дети у вас такие красивые !😍🌸 и ты великолепная женщина - у тебя все получится !) я верю в тебя ! Я с тобой🔥😊☀️💋

Не жрать. Больше никак. Именно худым - только не жрать

@1306flower, нет, в 2 молоко закончилось. С тех пор ИВ. Вот и начала заниматься

@nastya19922210, рост 160, вес 64 (50 из них это задница и ноги). На мой взгляд, точнее мне по ощущениям, комфортно в 50 :( к сожалению, мне до них как до луны и обратно два раза

@boldyreva_milk, да, с годами меняется организм 😩

Такая же ерунда !!! Я в одежду свою не влезаю ..депрессия уже пол года от вида своего!! Все делать сил и энергии не остаётся ( да и времени нет ) Я уже настолько психанула ! Не ела уже 3 дня, аппетит аж пропал из-за этого только воду пила . Встала на весы сегодня -3 кг 🙏

@anna.varakuta, вот правда- сходите по врачам, начните пить витамины. Измените отношение к себе. "Я красавица, но вот тут надо изменить"

А вам сколько лет? Мне 30 и я вот чувствую, что я уже не та порхающая бабочка)) лишние кг уходят тяжело и я понимаю, что спорт нужно вводить на постоянку и перестать хомячить вкусняшки вечером (хотя бы вечером)))) пишу это и жую арахис в шоколаде. У меня слабая воля 😩😩🤪

@anna.varakuta, надо начать! И настрой подтянется! Проверено! Поставьте себе цель 🎯

@alyonabrows, вот так я уже два месяца... хотелось бы хоть какой-то результат

@nnnnurgalieva9289, мало ем, много двигаюсь ... нихрена

@oxanazov, настрой пропал :( когда вернётся не знаю...

Вот пришла поделиться/поплакаться...может легче станет и настрой вернётся ....

@anna.varakuta а у Вас ГВ? Возможно дело в гормонах. Бывает из за щитовидки.

@alena_re, не знаю ((( это печалька

@1306flower, я тоже много хожу. Конечно не каждый день получается, но всё же... и ничего практически ... 😭 слушаю/смотрю/читаю как некоторые и не делают ничего особо и сладкое кушают и булки хомячат и худеют 😱 да как так?! Ты тут из кожи вон лезешь, изнуряешь себя диетами, спортом, лишениями...а воз и ныне там ((( я к вечеру устаю так, что отключаюсь за 2 секунды...и это при том что младшая ещё ползать не научилась пока...

@anna.varakuta, сходите к врачу, нет настроения и вес стоит. Может гормоны шалят? Проверьте организм для начала. Мы постоянно себя запускаем в лечении с появлением детей. Я сделала первый шаг - на следующей неделе иду по врачам

А сколько рост вес и сколько на ваш взгляд лищнего? Вполне может вы утрируете

@anna.varakuta сразу результата не будет, еще хотя бы месяц-два продержитесь, и увмдите результаты, организм-тело Вас отблагодарит. Ничто не проходит бесследно, вес затормозит возможно, но аотлм неизбежно поползет вниз! Проверенно! Верьте в себя! Всё получится 👋💪

Мало есть ,много двигаться) мне кажется это всем помогает) да и не поджирать) а то наше «сегодня можно»,как раз и все портит)

@anna.varakuta, подождите, всего 6 дней- это не много. Да сидеть на одной гречке- не очень правильно. Тем более вечером нельзя. Вы снизьте калории, ешьте часто, много пейте. Смените вид тренировок. Больше кардио- джампинг джек, бёрпи и т.п. Через день делайте табату. Прочитайте про этот вид тренировки. Советую программу для неё установить. Ну и самое главное- настрой!!!!! 💪🏽

@anna.varakuta ох и к вашему списку я бегаю по утрам. Ни когда не страдала от лишнего веса. Что это? Гормоны?

@oxanazov, за детьми тоже давно не доедаю. Всем отдельное делать приходится итак 🤦🏼‍♀️

Мне сказали до 4 месяцев не заниматься. С 2 месяцев вставала в планку до 30 секунд. Потом гуляли много, со временем начали проходить по 15-20 км в день. И тут вес упал. За 2 месяца сильно схуднула. К 6 месяцам было на 4 кг больше, чем до беременности, сейчас остался 1, но я его не собираюсь скидывать, и так норм.

@oxanazov, я катаюсь на велосипеде по 15-20 км, с остановками на площадках ворк-аут три раза, не ем сладкого и мучного. 6 последних дней сидела на одной гречке запаренной...

Встала на весы и .... нахера всё это надо?! Руки опустились :( нет мотивации, нет настроения, варианты закончились у меня

@buuubochka, вот вот! Ведьмы, не иначе

ПП и спорт, понимаю (вернее не представляю) что с 2мя детьми это ох как сложно. Но ведь возможно? Найдите время хотя бы по 20 минут интенсивно заниматься, начните бегать по 15 минут в день. Правильно питайтесь, не доедайте за детьми. Готовьте заранее себе что-то легко и быстрое

@alena_re, с первой я только наверное к году вернула свой добеременнный вес кое-как (((( а сейчас делаю всё тоже самое и не помогает ничего 😭 а все говори «не переживай. С двумя детьми быстро придёшь в форму» и где, хочется спросить, где эта моя быстрая форма ходит

Ведьмы 😂😂😂 если серьёзно, мне только пп помогает, сейчас никак не соберусь 😩

Ох читаю и как про себя...

Гены наверное .. Я после первых родов сразу все скинула , сейчас не знаю как на этот раз будет

Вы не одна такая и я такая же, только уже почти 9 мес реву, а у вас и с первым вес не уходил?