Девчонки как срочно похудеть??
Вес растёт на глазах боюсь вставать на весы
Кроме фруктов и овощей и так ничего не ем,что делать?
Как спасаться?
Комментарии
@samosurikova1997 может отеки и правда, с ними б к врачу....а так- попробуйте нормально кушать, мелкими порциями почаще, но без фруктов во 2 пол дня. и пить не забывайте.
@anyaxitraya у меня на него аллергия мне фолио выписали
@taknelzyashka да, и что ребёнок маленький 2,650
@taknelzyashka спасибо огромное)
За поддержку и понимание))
А может это ещё быть из-за многоводье?
@nasya249444 ой а я много всего пью и даже уколы
@oxanag да, хочу попробовать в воскресенье как раз потому что в понедельник на приём
Я за 2 недели 4 кг набрала мне врач сказала витамины отменить отменила и не поправлюсь теперь ну по маленьку 200 гр.в неделю
@samosurikova1997 почитайте ещё про разгрузочные дни для беременных. У нас в ЖК было что-то подобное на стенде, думаю, что в инете тоже есть. Может 1 день разгрузочный сделать?
@oxanag за нужные советы
Врач сказал за 3 дня на 3 кг похудеть
Или в роддом до родов положат(
@samosurikova1997 да не за что особо)
@samosurikova1997 у меня просто первый ребенок не сильно мелкий, и сейчас сказали, что тенденция к крупному. И вот так сказали ограничить себя. Правильно выше написали - отварную курочку, творог, овощи (не картошку), все не жирное, не соленое... И фрукты если оч хочется, то немного, не сладкие и утром
@samosurikova1997 виноград тоже не стоит много..
@oxanag серьёзно?
А я как раз только их и ела и виноград
@kaverinaelena7 спасибо вам огромное,за совет)
@samosurikova1997 про овощи - да, ягоды - не все. Фрукты не сильно сладкие можно. А вот черешню, абрикосы, персики и тд сказала очень ограничить.
@samosurikova1997 это отеки точно. Ладно бы за месяц столько, но за неделю. Канефрон, морсы клюквенные, бруснивер. Фрукты уменьшить, в 1 половине дня немного. Сладкого и соленого не есть вообще. Больше овощей свежих, творога, курочки вареной. Сделайте разгрузку на овощах пару дней
@lazi а такая сильная прибавка может как то ребёнку навредить?
@lazi спасибо огромное, я обязательно попробую
Мне кажется у вас сильные отёки, за неделю даже на одних булках 4кг нельзя наесть. Попейте морсики клюквенные, бруснивер, уберите соль-сахар-углеводы из рациона, должно помочь. В идеале есть белки и овощи(не картошку)
@oxanag а мне не говорили наоборот больше фруктов и овощей
@_iriskaa согласна. От этих фруктов вес будет. На себе заметила
Ну и отеки могут быть... Надо попробовать кушать некалорийное, отварное, желательно не соленое несколько дней. Питьевой режим нормальный, не ограничивая особо. И посмотреть разницу в весе. Так мне моя врач говорила.
Ем три раза в день строго по времени все что хочется но по чуть чуть. После 17.00 ни чего не ем . Максимум кефир стакан если очень хочется. В идеале если не есть сладкое, то вес уходит . Но я сладкое сейчас лопаю 🙈 поэтому в неделю прибавка 300 грамм . Но врачи за неё не ругают это норма)
@samosurikova1997, ну это ещё и отеки наверное, но по своему опыту от черешни, абрикосов и клубники можно набрать лишнего
Мне тоже сказала врач, что на фрукты не налегать. Вес пойдет.
@_iriskaa у меня +4,400 за неделю вот откуда сама не пойму
Мне врач сказал поумерить пыл в отношении фруктов и переходить на белок. Сейчас ем Овощи, крупы, творог и мясо нежирное. К сожалению, фрукты это простые углеводы и от них можно набрать лишнего. Сначала не верила, что от фруктов можно набрать, неделю стараюсь меньше их есть - прибавки нет совсем, до этого стандартно 700гр в неделю набирала
@kate_s_m врач орет что много ем хотя это не так
@taknelzyashka пальцы отекают врач говорит норма, орет что много ем
какие похудения в вашем положении🤣 ни в коем случае. необходимо питаться ноомально. и пить воду обычную в достаточных кол-вах.. Похудеете в роддоме и сразу после, на ГВ...
Я худела так- ела все что хочу, но по 150-200 грамм за прием и через каждые 2,5-3 часа
Онлайн диетолог. Если нужна консультация по похудению, пишите. Индивидуальный подход