@olesya2015kir я всех до года кормила и сейчас планирую. Только вот ищу выходы совместить все прелести

Если интересует онлайн консультация диетолога, обращайтесь в личку

@natalya1081 честно говоря я бы с радостью дочь на ИВ перевела, но мы из бутылочки не пьем. Первая дочь с рождения на ИВ была, так вообще никаких проблем не было. И я вес скинула, и ребенок всегда сыт, и никакими простудами доча до года не болела. А тут вроде ГВ польза для ребенка, иммунитет, а у нас чуть где ветерок, так сразу сопли

@olesya2015kir ого....да у вас богаж опыта. Я пока далека от всего этого.

Самое интересное, что на ГВ ты и так придерживаешься принципов ПП. Значит надо уменьшать порции. Уменьшаешь порции, молока меньше. Не есть на ночь, тогда ночью доча на сиське весит, так как опять молока не хватает. А бессонные ночи, не вариант. Пила таблетки для лактации, молоко прибыло, но...может конечно совпадение, доча от груди отказалась. Промучилась несколько дней, больше пробовать не хочется. Спорт...все бы ничего, но опять же из-за ГВ, все суставы болят, даже растяжение связки голеностопного сустава было. И жутко выпадают волосы. Пропить кальций, а вдруг он будет лишний для ребенка и родничек раньше времени срастется...В общем замкнутый круг какой-то...

@olesya2015kir вот я и пытаюсь найти ответ. Давайте его вместе искать. Что делать!? Как сбросить!?

Мне тоже нужно сбросить кг 20, на гв не знаю как, только меньше ем, молока не хватает. А доча и так вес плохо набирает, хотя подкармливают уже. Что делать не знаю.

@natalya1081 блин прям как у меня, только у меня на элипсойд тренажер.

@mln013 вот именно что на ГВ эксперементировать страшно, поэтому и спрашиваю тех кто на себе проверил. Надо для мотивации тотализатор замутить))) или как мне подруга как то говорит....давай ты будешь мне постоянно говорить какая я жирная уродина и т.д.....чтобы жрать не хотелось.....( я тогда гостила у нее в другом городе 2 недели), а к слову сказать она когда нервничает то жрет всё что не приколоченно. Ну всё вроде как договорились раз ее это будет матевировать.....и тут эта особа( не при мне) ругается с мужем и идет на кухну жрать. А тут я ничего не подозревающая захожу и видя сею картину выдаю ей....чего жрешь? И так как свинья жирная.....ппц.....под раздачу попали все.....и я и муж и дети.....когда она успокоилась было конечно смешно....но я сказала чтоб шла она к херам со своей такой мотивацией....я больше не полезу😄. Она также слезно мужа просила купить велотренажер....оказалась очень нужная штука теперь на нем благополучно сушатся вещи. В общем что мы женщины только не придумываем, чтобы не скучно было.

@natalya1081, надо и каждый день фото весов надо скидывать 😂 Вот когда не была беременной, летом быстро худела, пила курс «вода Сасси» и все 5-6кг сбрасывала и ещё фитнес и легко чувствовала. Вот на ГВ боишься что-то предпринимать 🤦🏻‍♀️

@mln013 мне 20ку минимум скидывать. Надо блин наверно форум создать худеюших мамочек и стимулировать друг друга на спор.))

@natalya1081, я тож на спор хорошо худею и когда есть стимул 😂 Вот самой просто начать худеть никак не получается 🤦🏻‍♀️ мне бы скинуть чуть-чуть всего 5-6кг и животик убрать 😑

@21.07.2017 вот посоветовали у нас тренера хочу связаться с ней. Говорят она программу пп расписывает и контролирует. Мне вот как раз и нужен этот контроль или стимул ( я кстати на спор хорошо худею😄)

@kamerzananna85 вот сейчас сложность от сладкого отказаться и чай с молоком литрами пью. Я просто знаю себя мне нужен настрой. Вот сейчас соберу советы в кучу настроюсь и возьмусь за себя. Я со старшей была худющая, а вот со второй уде набрала нехило, там худеть начала после ГВ хоть и мотивации небыло никакой, но скинула больше 20 кг, а тут прям страшно на этом весе застрять и прям нужно себя в форму привести. Год назад я сидела на диетах и фитнесе держала себ в руках, а как узнала что беременна расслабилась и как тесто на дрожжах расползлась еще и на дюфастоне 3.5 месяца сидела тоже на вес влияет. Спасибо вам за совет.

придерживаться пп, и сами начнете худеть, я лично так скинула 20

Откажитесь в первую очередь от всего мучного,пряники,печеньки,вафельки и булочки...если тяжело пейте чай с зефиром или мармеладом,но тоже не много...Белый хлеб замените отрубным,и вечером за 3-4 часа до сна можно только кушать,но никак не перед сном наедаться..и если есть возможность фитнес.,ещё помогает дробная еда,т е мясо отдельно,картошка отдельно к примеру,овощи отдельно...но у меня не получается так питаться...Иногда позволяю чай с конфетами,но от мучного отказалась совсем.

@fhcruvsyh мне вот именно нужны советы как худеть на ГВ. А так то я тоже скидывала и диетами и спортом. Я боюсь чтоб молоко не перегорело и питательные элементы все были в нем.

Я конечно еще не мама )) но как то сбросила 20 кг ... по моему только физические занятия имеют смысл. Это тяжело очень, но когда на весах видишь -500 гр появляется мотивация )