🏃🏻‍♀️Физическая активность в родах.🏃🏻‍♀️
🍀ЧАСТЬ ВТОРАЯ.🍀
Движению в родах отводиться особое место. Все прекрасно знают, что дыхание облегчает боль в родах. Но не все знают о движениях. Причём основанных на движении бедрами. Женщинами часто используются плавные покачивания, пританцовывание, марш. Важным нюансом при работе с движением будет положение живота. При различных движениях бёдрами живот должен быть , как бы “подвешен», ваше тело немного наклонено вперёд. В положении «подвешенного животика», женщина сможет почувствовать максимальное расслабление.🤰🏻 Зачем активно двигаться в родах?
🍀Во-первых, женщина отвлекается в момент активных движений.
🍀Во -вторых, движения бёдрами улучшают кровоснабжение в области таза и живота, что так же благотворно влияет, как на маму, так и на малыша.
Я заметила у себя на занятиях, одну интересную вещь. 🤨
Для многих женщин движения бёдрами -табу! Тазовая область сильно зажата, женщины намерено сковывают себя и им крайне сложно расслабиться на занятиях, да и в жизни. 🧐 Таз смещён, отсюда плохая осанка, вялые мышцы живота. Как всегда у нас все взаимосвязано☝️
Опять я отвлеклась, вернусь к теме родов. Выбрав активную позицию в родах, вы сможете прожить их максимально комфортно и безопасно. ❗️В следующем видео, я покажу вам примеры упражнений и движений, которые часто используют в родах на стадии схваток.❤️❤️❤️