Диета гречневая фигня!!! Дефицит калорий, вернёт вам набранное моментально. Посмотрите принципы пп и следуйте ему.

на таких диетах сидеть нельзя. не сбалансированное питание приводит к гастриту, выпадению волос и испорченной коже.

Девочки! Диета это в любом случае срывы и возврат кг плюсом с новыми кг.
Спорт и дефицит калорий и все! Секрета нет!

@klyushina.lelya прям в точку 👍🏽

А потом все вместе чатом мы наберем плюсом пару кг - хороший ход😄👍🏽

@mila_lis, я извиняюсь, что напомнила, о том, что нужно прикладывать огромные усилия для создания своего идеального тела😉 может быть вы особый индивид ... удачи вам и всем остальным, кто считает данный способ эффективным! Главное вера😉

@mila_lis @lesina девочки, распишите свои диеты плиз

@mirag15, @nadezda140891, я предлагаю не просто гречку кушать , а с овощами , мясом и рыбкой

@klyushina.lelya, я же вроде бы не спрашивала совета о своём питании )

@mila_lis, девушка не существует толкамот диет! Это временный эффект, дальше все на круги своя🙄 вам же нужно поддерживать «труды» следовательно всю жизнь вы не сможете есть одну гречу. Здесь комплексный подход нужен! 1.осознать, что если хотите похудеть и поддерживать форму необходимо в свой образ жизни, не диету, а образ жизнь внести здоровое питание (есть много инфы в интернете), воды простой литра 2 а то и больше 2. Это спорт, и только при соблюдении этих двух правил и последовательности действий в еде и спорте вы сможете добиться сногсшибательных результатов

Девочки, любая диета нерезультативна.И вес потом снова вернётся, ещё и с привесом! Только правильное питание и активности! Я так скинула 13 кг!

@mila_lis, распишите диету🙏🏻

Какая диета?! Я хочу попробовать, как раз на ГВ пойдёт!)))

Две недели еда одну гречку из за аллергии сына, ни грамма не сбросила 😡

Бывшая моя любимая диета....нооооо, на курином филе отварном и овощах,я скидывала намного больше и без возратно. На гречке были срывы, и все сброшенные кг быстро возвращались

@mirag15, надо просто есть не одну гречку

Я больше двух дней не смогла выдержать 😭