@rashitovaa, @sabinochkin, @ufaelita, @foxy_08, @veroni25, приглашаю участвовать в проекте «Ешь, трень, ХУДЕЙ!»

Вкусное меню, эффективные тренировки и отличные результаты 👍🏻😉

Старт группы 25 июня

У меня сын аллергичный был, очень много чего не ела. Никаких сладостей, сладкое заменяла финиками, курагой с чаем, быстро привыкаешь))ну и крокет обычный с маслом сливочным мне казался сказочно вкусным. А так в основном сидела на супах и кашках почти год, буквально за месяц сильно похудела после родов

@v.olga, подробнее??

@v.olga, и мне тогда

@v.olga, и мне

@v.olga и мне и мне

Главное питание

Никаких исключений типа с утра можно обжираться сладким и мучным

Можно заменить сладкое финиками , но увлекаться тоже не стоит , 1-2 , он очень сладкий

Чтоб не тянуло на сладкое нужно добирать калории свои суточные

Джиллиан Майклс посмотрите

Табата

@rashitovaa написала)

@v.olga напишите условия, пожалуйста

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я махом скинула,ниче не ела толком, аллергия у сына была много на что

Но от еды не быстро худеешь

@rashitovaa вот этот вариант мне больше нравится

Сладкое и выпечку можно утром, ну и правильное питание остаток дня

Бег от 40 минут. Правильное питание. И плавать-плавать-плавать. Сейчас яблоки пойдут натуральные, ими можно желудок забивать) Без сладкого я тоже не могу. Вот прям, как наркотик.

@chuchundra_ufa без сладкого я стану злой

Емс и без сладкого без мучного

Правильное питание вам в помощь. 80% успеха

Парено-вареное-запеченое.

И искл мучное и сдобу