@olya_25 спасибо!

@tanya.msh, просто первый попавшийся включила ,там все внятно показывают и рассказывают )

@olya_25 в контакте есть комплексные программы по вашему уровню подготовки выбирайте.

@olya_25 может есть какие-то любимые каналы или просто подбираете какой понравился?

Смотрю на ютубе видео уроки

Йога с Витасом. Мне кажется это лучшее что можно найти. Масса программ и приятный тренер. 😃