Бывали ли у вас ситуации, когда не понимали, что надо делать, когда чувствовали себя потерянными и…

Бывали ли у вас ситуации, когда не понимали, что надо делать, когда чувствовали себя потерянными и беспомощными? Что же делать в таких ситуациях?🤔

.

1️⃣Конечно, первое – это взять себя в руки, сделать релаксацию, выйти из дома в парк: с велосипедом, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.🌹

.

2️⃣Возьмите лист бумаги и напишите все📖, что вам не нравится в вашей жизни, и что бы вы хотели вместо этого. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал.🙄

.

3️⃣Перестаем себя жалеть.🙅 «Жизнь несправедлива ко мне!», «Все люди вокруг неблагодарные и бессовестные!» с таким взглядом на жизнь ничего вокруг вас никогда не изменится в лучшую сторону. Нельзя изменить мир, не поменяв что-то в себе самом. Мы должны приучить себя смотреть позитивно на сложившуюся ситуацию и на весь мир, что нас окружает.🤷

.

4️⃣Принимаем решение.😏 Да, это очень нелегко. Возникает ощущение, что ты стоишь, испытывая страх, перед былинным камнем, у которого богатыри выбирали дорогу.😨 И многие остаются на месте, пуская все на самотек.🤷 Нужно идти вперед, отвечая за каждый свой шаг, как это делает взрослый, самостоятельный человек. 🔼Нужна техника по работе с принятием решения?

.

5️⃣ Ошибаются все. Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается.

.

5️⃣ Вы не единственный человек, что бывал в трудных ситуациях.🙄 Вы можете без труда найти истории великих людей и прочесть, как люди смогли выйти из них. Вам надо постараться выйти из зоны своего комфорта и перестать оправдывать себя.🤷

.

6️⃣ Работаем над самооценкой.👤Да, тут я буду писать о том, что надо полюбить себя. Если вы себя не любите, почему другие должны это делать?🤦Я уже писала как это сделать. Также, перестаньте «быть хорошими для всех», начните быть собой.

.

7️⃣ Боритесь с ленью. Лень – это сигнал о проблеме, это конфликт между желанием человека и его долгом, необходимостью делать.😐 Повышайте свою мотивацию. Здесь вы можете пользоваться записью своих целей. Как правильно их формулировать, найдете на странице.

.

8️⃣И самый важный шаг – это освобождение.💓Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию. 🕊️Если нужны техники по прощению, пишите в комментариях. #психология #психолог