доброе утро 🌞 мамочки, расскажите, что способствует хорошей лактации? какие жидкости, да и вообще всё, что знаете.

@rai111, да

@zzmm, пить этот отвар получается? Не разбавляя больше?

@rai111, я в термосе маленьком делала ,2-3 ч/л и кипяток

@zzmm, а как вы ее заваривали и пили чтоб помогло? Хочу сейчас попить.

@errorgross да да. Я тоже считаю, что от жирности еды не зависит молоко. Единственное жидкости нужно много пить. И часто кушать. По малу

@ainulyainalova580, люблю 🌼

Мне очень помогал калмыкский чай. Ну прям в момент приливает молоко. Не знаю любите вы его или нет. Но это хороший способ

Часто кормить и пытатбся быть расслабленной, отдыхать

Теплое питье,я теплую воду пила часто и прикладывания к груди.

@djama-alieva, @asya99, я раньше пила её просто как чай. потом тоже узнала. но хвала Всевышнему, не навредила она мне

@djama-alieva я прежде чем что-то пить, читаю все о нем, я прежде чем пить знала о нем всё, но не проверила, выпила, заработала себе фиброаденому

@asya99 я тоже это слышала

Мясо

Частые прикладывания

@zzmm хильбу не зная какой у тебя гормональный фон, пить нельзя, потому что оно гормональное, если эстроген, у тебя высокий и ты ещё его часто пьёшь, можешь заработать себе анкологию, не дай Аллах

Мне помогала, обычная теплая вода, лактофитол пила. Частые прикладывания.

По своему опыту: на первом месте бульон мясной (обычно я пью тот, в котором варили и хинкал), чай с молоком, потом частые чаи, хильбу пью перед сном, и вода до и после кормления.

А чтобы поддерживать жирность и питательность молока ты должна и кушать хорошо. Не волнуйся если начнёшь набирать вес, после третьего месяца ты уже начнёшь возвращаться к прежней форме.

Ешь финики, в них много полезного для тебя и для ребеночка.

Постарайся при любой возможности спать побольше, во время сна молоко активнее вырабатывается.

А САМОЕ ГЛАВНОЕ-ЭТО ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И РАВНОВЕСИЕ😇 у меня например во время экзаменов пропадало молоко🤦

И ещё чай «Лактофитол»

Хильба мне очень помог,хоть на вкус и брр но лактация👍🏻

Все теплые напитки, обильное питье, смесь для мам Лактомил, частые прикладывания, обязательно ночные кормления)