ПП Шарлотка, яблоко можно заменить на другие фрукты - ягоды. 🌸Состав на порцию на 4х - 200 грамм хлопьев долгой варки, 2 яйца, 2 спелых банана 150 грамм, 1 яблоко 150 грамм, творог обычный 150 грамм, молоко 300 мл, корица.

🌸Приготовление :

✔️хлопья залить молоком, оставить в сторону, пока готовим остальное.

✔️яблоко на крупной тёрке, бананы в блендере с яйцами и творогом.

✔️все смешать и отправить в разогретую духовку на 30 минут. ✔️дайте остыть, можно готовить ночью, оставить в духовке, а с утра наслаждаться супер-завтраком) 🌸Калорийность и бжу на 100 грамм - 130 калорий, 8-4-17

Заходите ко мне в гости в инсту, там я написала сотню простых и полезных рецептов 😉