Девочки привет!Подскажите кто какие таблетки пил для снижения аппетита,поправилась сильно после…

Считаю это все фигней. Просто ешь некалорийную еду, когда охото есть и похудеешь. Или питайся правильно, чтобы похудеть, а потом просто не ешь калорийное в большом количестве. Я так делаю, когда хочу худеть.

Как варианта семя льна , клетчатка отруби( они сейчас в аптеке как печеньки

А спорт вместо таблеток не пробовали?))

@v-vasilisa, нельзя мне спорт из за спины

@mama_anutki ну я не говорю железо таскать, а, например, кардио тоже нельзя?

Обычные прогулки с успехом заменяют спорт, но в день не менее 15000 шагов нужно проходить, тогда и вес уйдет.

@v-vasilisa, даже кардио нельзя

И долго ходить нельзя и так пытаюсь ходить много насколько позволяет моя спина

@mama_anutki аа, тогда понятно. Ну тогда пп)) куча рецептов на любой вкус, но дело это не быстрое, месяца через 3-4 результат будет заметен, главное не бросить, думая что раз результата сразу нет то это бесполезно.

Спорт это 20% успеха , основные 80% - питание. Кушайте правильно и 100% похудеете , больше вариантов НЕТ! а волшебных таблеток пока , к сожалению , не изобрели .

Только спорт и сбалансированное грамотное питание! Остальное все фигня.

Я ненавистник этих сухих коктейлей NL (или что там у них в этих пакетиках), но если вы задаёте вопрос, от какой таблетки снизить аппетит, то может вам попробовать их диету на этих пакетах (как понимаю, витаминных). Вроде девочки с них активно сбрасывают, не занимаясь особо спортом. Как вариант.

Потом вес вернётся, уходит только пока пьёте эти таблетки. Правильное сбалансированное питание и вес пойдёт, плановые чит милы, чтоб не срываться) купите весы кухонные, чтоб понимать сколько съедаете, все продукты измерять в сыром/сыпучем виде) приложение FatSecret для ведения дневника питания-очень удобно)

Есть вариант не пп, а кето-диета, где больше потребляешь жиры, при этой диете вес не уходит за счёт мышц

И я свои пять копеек вставлю... Я вообще жирная всегда была :-) и с 18 лет чего только не пила... Всякие китайские ласточки, сельдереевые супы, таблетки.. Ой, даже не вспомню сейчас название... Итог один : потом ты с красивой талией думаешь "ну до чего же хороша... Вот какая я молодец... Умница... Красавица... Такой хорошей девочке не повредит один пирожок... И пироженка..' и мороженка" и здраствуй жирная жопа обратно!!! :-) отлично и надолго я худела трижды : 1) во время болезни упала в обморок и налетела челюстью на тумбочку... Кости целы (хотя никто не проверял...), но жевать я не могла... Картошечку об небо языком развивала... Занятие это утомительное, поэтому много есть мне надоедало. Итог : -7кг за 7 дней, правда говорила я как Ельцин :-) 2) вернулись мы с мужем из Казани (будь неладен её чак-чак...) и поняли, что так жить нельзя... Месяц на дробном питании и воде по будильнику. 300мл воды каждые 2 часа и 200гр еды каждые 2 часа... По сути каждый час вы топаете на кухню, это сложно. Итог : -10кг за месяц. 3) во время беременности поставили гсд и для нашего общего здоровья нужно было отказаться от фастфуда (не скажу, что я была его любителем... Раз в полгода ела), булок, печенек... Зато ведрами ела темный шоколад. Итог : после родов я весила на 8кг меньше, чем за месяц до беременности. Но! Держалась я недолго... Сейчас то мне можно плюхи :-) и я набрала 5-6кг, черт подери!!!! Для себя выбрала диету : вода + дробное питание... Вообще это должно стать стилем жизни, а не просто голодом на месяц, тогда и не разнесет обратно... Спорт? О чем вы, я так устала.... :-)

@mama.utka, про воду поддержу, пить обязательно👌 ну и питаюсь почти так же, только через 2,5-3 часа приём пищи)

@diam7 ну там пока дойдешь... Пока положишь... Пока разогреешь... Пока прожуешь :-) я ещё жевала долго и тщательно, чтобы насыщение быстрее пришло :-)

А вот сейчас не могу так :-( дочь не понимает, что маме нужно кушать часто... Хочет толстую маму... Теплую и мягкую :-)

@mama.utka, 😂😂 с таким то летом ещё))

@mama.utka, можно подробно в лс о дробном )))

@mama_anutki легко!

Есть программа для похудения Энерджи слим, она состоит из 4 этапов, один из них - как раз для контроля аппетита. Можно приобретать полностью программу, можно только те этапы, которые вы хотите.

@mama.utka мне тоже хочется о дробном узнать) продублируйте