Девочки, кто сидит на ПП, что готовите на ужин? Хочется что то новенького отведать😁, на обед сегодня у меня был салатик…

И все?😁

@elen111 дааа, сегодня хочу немного понизить калории, да и кушать особо не хочется почему то💃

@gorbunowa791, офигеть. Я бы не смогла так мало есть)

Ого, вы поаккуратнее с таким рационом)) про белочек и жиры не забывайте

@eva9494, вот, согласна. Я не знаю, какое оно ПП. Но тут явно чего-то не хватает)

@elen111 когда находишься в стадии похудения то организм привыкает к таким маленьким порциям, а когда полнеешь то желудок увеличивается и порции соответственно тоже становятся больше😅, поэтому стараюсь есть по малу😁

@elen111 мяса не хватает😂, что то не захотелось, нужно за неделю скинуть 3кг.🤗

Без белков и углеводов Вы далеко не уедете) Сорвётесь 🤷‍♀️ Рацион должен быть полноценным по БЖУ.

Это у вас ПП?) На диету похоже)) у меня на ужин будет овощное рагу (лук, морковь, кабачок, картофель) и куриная грудка. Все банально 😄 но сытно)) может ещё и салат)

@gorbunowa791, ааа. Ну если не хочется, то это бывает 🙂 Сама хочу питание поменять. Не для фигуры, а для здоровья. Все такое полезное есть 😁Но пока трескаю куриные крылышки в майонезе

Мясо в обед обязательно

Пп-это не диета, это правильное питание. То есть готовить не масло масляное, убрать фастфуд и прочую ерунду из своей жизни типа чипсов и газировки. Использовать натуральные продукты в пище. Должно быть все БЖУ. Будете есть мало, организм подумает что все плохо и только вес встанет или уйдёт совсем не то, что хотелось. Добавьте спорт в свою жизнь.

Это у вас не пп.

Курица филе на гриле и овощи тушеные у меня сегодня.

@tasya258 про ПП и диеты всё знаю, умею контролировать свой вес, во время беременности много набрала аж 25кг., Взялась за себя и за 4 месяца пришла к идеальному весу, 11июня у мужа ДР было и сегодня хочу согнать наеденное, поэтому сегодня ограничиваю себя в калориях, иногда диеты даже полезны😍

@alena77719 мяса не хочется, но куриное категорически не ем, деревенских кур мне негде купить, а магазинные напичканы гормонами, поэтому перешла на индейку😋

@elen111 😁

А белок где?) на ужин - то

@gorbunowa791, к сожалению индейка сейчас тоже напичкана🤷‍♀️

Индейку на пару

Или обжарить ее со спец в пергаменте

Отварить индейку с морковкой (я так просто обожаю, но не все понимают мой вкус🤪, слишком постно получается)

Овощи гриль

Ещё пробовала гречневые котлеты с индейкой ( очень сухие, но если с огурцом , то ещё можно поесть

У меня сегодня

А ещё мне недавно рассказали, что огурцы и помидоры вместе неправильно есть)

@tatusinka не сорвусь, у меня сила воли железная✊, все это уже проходила👍

@natashka_zul почему не правильно? Овощ + овощ = в полне правильно🤔

@gorbunowa791

@natashka_zul хм, изучу этот вопрос🙄

@gorbunowa791 я сама обожаю именно с огурцами и помидорами, но теперь реже его делаю

Дорадо запечённое в фольге и овощи 😊

@gusena82 где покупаете дорадо, дорого стоит? Тоже люблю эту рыбу, но как то не встречаю в продаже😏

У меня яйца и овощи

Че то какой то скудный ужин для пп

Завтра хочу маффины приготовить с кабачком. Вполне Пп и вкусно 😋

@mamochka33 о, класс😍, поделитесь рецептом🤩

@mummy2boys это был обед🤗

@gorbunowa791, последний раз в Окее была по акции

@gorbunowa791, кабачок средний

Творог 200 гр

Яйцо 2 шт

Мука кукурузная или рисовая на глаз, что тесто было как густая сметана

Соль

Укроп

Чеснок

Все перемешать и в форму для кексов🤗

@mamochka33 😍😍😍 класс, спасибо огромное🤗