Как справиться с депрессией после потерь?
Мысли вслух!
Просто некому об этом рассказать!
Чтобы Вы понимали, все ситуации в жизни, я пропускаю через себя((( Порой надо не зацикливаться и не додумывать)))
В общем неделю назад узнала,что моя одногруппника из Универа умерла (у неё была онкология)
Знала я о ее болезни около года!
И вот Новость-умерла! У неё остался маленький сын!
На следующий день узнаю, что моя коллега тоже больна онкологией!
И короче меня накрыло
Меня мучают бессонницы
Мысли в моей голове такие, что самой жутко!
Но ничего с собой не могу поделать
До того дошло,что иду сдавать анализы.
Я просто не знаю как себя вывести из этого состояния! Ночью лежу реву, днём виду не падаю, чтобы малышка моя не видела.
Депрессия в полном понимании этого слова
Девчонки, понимаю может глупо звучит,помогите советом дельным. Что реально с этим делать? Потому что сил моих нет больше 😞
Лучший комментарий
@julijakreev Информацию всегда нужно фильтровать. Не акцентируйте внимание на подобного рода высказывания. Здесь много интересного и полезного пишут, поэтому не стоит в крайности впадать.
Есть одна замечательная притча, дословно рассказывать долго, а кратко так:
"Муха на свалке везде найдет, чем полакомиться, но даже там, где есть множество подобного можно найти маленький цветочек, чтоб полакомиться пчеле".
Вам выбирать кем быть Мухой или Пчелой.
Комментарии
А вы только истории знакомых так пропускаете через себя?Или всю информацию?Может вас вы задуман тест сколько людей страдает от нехватки воды например.Или еды.В глобальном понимании.На планете.А ещё кроме этой "болезни" если и другие.И ими болеют не меньшее количество людей и возможно ваших знакомых.Принципе я этим (мега сочувственность)тоже страдала.Есть решение. Просто примите тот факт что вы не сможете всем помочь.Вы не господь Бог.А он не дурак,раз такое есть значит имеет место быть.Люди сами себя загоняют в угол.И купите себе защиту от негатива.Например, кольцо с камнем хризопраз. Есть и другие варианты.И вообще, ищите в жизни только позитив.
Начинайте выбираться из этого состояния срочно. Говорю вам как человек, который пережил тяжелецший невроз. И не факт, что он уже закончился. У меня все так же начиналось, до чего дошло даже не буду рассказывать. Принимайте успокоительное, ищите психолога, отвлекайтесь. Рацианализируцте мысли. Есть видео про концерофобию, их много. Посмотрите Павла Жавнерова.
@julijakreev Информацию всегда нужно фильтровать. Не акцентируйте внимание на подобного рода высказывания. Здесь много интересного и полезного пишут, поэтому не стоит в крайности впадать.
Есть одна замечательная притча, дословно рассказывать долго, а кратко так:
"Муха на свалке везде найдет, чем полакомиться, но даже там, где есть множество подобного можно найти маленький цветочек, чтоб полакомиться пчеле".
Вам выбирать кем быть Мухой или Пчелой.
@zhanechka, согласна, просто я описала ситуацию и то что мне помогло
@mirina_mom @inna_mya дорогие девушки, когда у вас просят поддержки это не значит, что вы должны рассказывать о похожих ситуациях, от них нужно наоборот уходить и лучше не развеивать эту тему. Это жизнь, случаев много разных, но вы должны жить своей жизнью и видеть в ней только положительное. Не нужно нагнетать обстановку, ищите позитив, радость, счастье жизни и будете счастливы!
Вот вам позитивный человек. В Инстаграмме есть, посмотрите и отвлекетесь от мыслей дурных. Есть чему поучиться. Ссылочка ниже
@inna_mya мы с автором очень близко знакомы, нам надо вместе развеяться
@inna_mya я за 2 дня похудела на 3 кг, нет пока возможности развеяться, тётя недавно умерла. Как бы не было печально, такова жизнь😭. Может я бы впала в большее отчаяние, если бы не семья. Вижу выход в работе над собой и своими мыслями, занятиями с детьми
@mirina_mom, и дети чувствуют и притягиваете негатив к себе такими мыслями, может стоит развеятся?)
@inna_mya у моих соседей дочка умерла, почти 10 мес было, недели не прошло, да на фенибуте и ново пассит, надо брать себя в руки дети чувствуют
@riznooka, посмотри у меня в вк надежда василевская
Может вспомнишь
Она на третьем курсе вышла замуж и забеременела и взяла Академ отпуск
У меня у сестры умер ребенок пару лет назад новорожденный, после этого я реально впала в депрессию, у меня начались панические атаки, не говоря уже о том, что я планировала до этого беременность. Помог психолог, работа над собой и пила фенибут таблетки. Почитайте книгу И. Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», там много философских мыслей на эту тему, может поможет.
Вам нужно открыться кому-то, разговаривать на эту тему. Не бояться высказать все, что в голове. У меня такая же ситуация была год назад, все держала в себе, пока не нашла с кем можно обсудить эту тему. Заработала на этом фоне межреберную неврологию, которая дает о себе знать давольно часто. И только сейчас, спустя год, я понимаю, что это просто дурные мысли в голове. Хотя тоже попроходила всех врачей и делала все узи, как бабушка прописалась в паликлинике.
Как не зайду сюда, постоянно пишут про онкологию. Блин, я сама живу с этой фобией, поэтому скоро удалюсь отсюда
У каждого из нас своя судьба и то, что есть у других не означает, что будет у нас. У вас есть дочь - смотрите на неё и радуйтесь каждому дню, благодарите Бога за то, что имеете, цените это! Анализы - это хорошо, можно и нужно быть в курсе состояния вашего организма. Сделаете, станет спокойнее. Но запомните, что многое в нашей голове и болячки наши тоже от головы! Поэтому нужно очистить наши мысли от негатива, от неприятных эмоций - жить и наслаждаться каждым моментом в жизни! Берегите себя и свою семью! Удачи вам во всем!
Анюта, это очень печально, звони мне, как могу помогу, сама борюсь с этим состоянием
У каждого из нас своя судьба и то, что есть у других не означает, что будет у нас. У вас есть дочь - смотрите на неё и радуйтесь каждому дню, благодарите Бога за то, что имеете, цените это! Анализы - это хорошо, можно и нужно быть в курсе состояния вашего организма. Сделаете, станет спокойнее. Но запомните, что многое в нашей голове и болячки наши тоже от головы! Поэтому нужно очистить наши мысли от негатива, от неприятных эмоций - жить и наслаждаться каждым моментом в жизни! Берегите себя и свою семью! Удачи вам во всем!