Девочки, здесь есть те, кто занимается фитнесом дома после родов? ( думаю, что для многих это очень актуально 😊). Подскажите, по каким видео тренируетесь? Может кто ссылками поделится? А то в интернете полно разных программ, даже глаза разбежались.
Хочу после родов заниматься начать, как только врач разрешит, и пока сейчас время есть обзавестись полезными видео. Спасибо
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Кто чем занимается в декретном отпуске? Всегда хотела рисовать😍 и вот она возможность) Рисую для себя по видео и фото урокам🖼 захотелось поделиться с вами работами) не всё идеально, но мне нравится)
Так ладно, девочки, что нужно знать про роды во второй раз, чем они отличаются от первых, к чему быть готовой? Сейчас начала смотреть видео про дыхание в родах, что бы освежить память, и впервые у меня появился страх)
Видео про роды готово https://youtu.be/10flFakUJko #задобрымсловом
Девочки, кто дома, сам, по видео занимается💪🏻 Кто больше всех нравиться?)
Светлана·
Мама сына (1 год)
Джиллиан хороша. И всего 30 минут в день!
liz.mom·
@elena_elena0703 представьте сколько лет прошло. Я с 16 лет занималась. А как ее программы пользуются спросом и не стареют!!!
Елена ·
В ожидании первенца
@liz.mom ого, отличный результат.
Вот сейчас как раз читаю отзывы и просматриваю некоторые видео про ее программы.
liz.mom·
@a.v.chernikova вот вот. И Клаудия Шиффер. Они умнички. Посмотрите на них сейчас. Восхищаться только можно ими
liz.mom·
Девушка верите уже 20 лет занимаюсь Синди Кроуфорд и Клаудия Шиффер!!! Лучше их нет. И у Синди как раз есть программы посла родов. Я старшего родила когда весила 63. А потом взялась за тебя и еда+ занятия дома тогда еще по кассете и через месяц я весила уже 49!!!
Мила·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Я худела и тренила по Джиллиан Майклз
Kate·
В ожидании первенца
Приложение найк классное
Елена ·
В ожидании первенца
@a.v.chernikova взяла себе на заметку, отзывы очень хорошие.
Елена ·
В ожидании первенца
@kroshkalu пробежалась сейчас по отзывам одним глазком...очень даже положительные. Спасибо.
Анастасия·
В ожидании первенца
До беременности занималась по программе «плоский живот за 6 недель» или Синди Крауфорд «как достичь совершенства»
Елена ·
В ожидании первенца
@trk.lena.1983 да, степпер - это вещь! Тоже занималась на нем. Сейчас стоит на балконе, ждет своего часа. Обруч с гантельками очень хорошая мысль, обязательно куплю, думаю мне они помогут.
крошкаЛу·
В ожидании первенца
Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры, самая бомбическая зарядка которую я знаю ))
Елена·
Мама сына-младенца
Я просто купила гантели, гирю, обруч, коврик и степпер. Делаю базовые упражнения, выпады двух видов, становую, присед с гирей, бицепс, трицепс и пресс. Остальное компенсирую прогулками))).
Степпер кстати стоит до 4000. Для лучше и больше нет места.
Елена ·
В ожидании первенца
@ana_sulemenkova что-то у них сайт сейчас не работает. Попробую чуть позже посмотреть еще.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Воркаут. И в плей маркете, и в эпп стор есть