Я тоже на строгой диете, супчики чай, каждое утро сметана творог с кунжутом, или геркулес. А потом тоже потихоньку добавляю что то новое. Очень полезно кабачок

Es ameeeeen inch kerel em nuynisk citrus henc skzbic, qich qich iharke u hetevumey erexai reakciain, vsyo bilo ok👌

@itmm6344 ну да столько всего сказали нельзя😂😂 а то что можно не аппетитное🙄@aurelia

Но я пробовала и мороженое 🍦 и огурцы и печенье ем сладкие , все норм вроде , даже шашлык ела 😂

Тоже самое, аппетит пропал , творог кушаю с бананом , супчики , гречку , рис , мясо просто

@aurelia после родов сразу потеряла 10 кг осталось 8

Ничего, израсходуешь лишние кг, набранные за беременность, потом придет аппетит.

@aurelia девочки странно как то у меня вообще аппетит пропала ,не знаю что делать нечего не хочется @anah1t

@aurelia, огурцы и абрикосы я боялась, а вот печенюшки тож ела иногда, а то я без сладкого. совсем не могу, пряники еще ела тип кати амар, но по моему анимаста. А так конечно, это не на весь период так строго, я первый месяц очень стррго соблюдала, потом потихоньку добавляла)

@anah1t огурцы я ела, и печенюшки. Остальное как у тебя.)) Ну и арбуз на более позднем ГВ не проблема. Добавлю сырую капусту в список запретов ( в начале ГВ), ягоды все красные(( баклажан. Можно немного абрикосов 1-2 ( послем2 недель), персик, нектарин. А вообще с 20 дней можно понемногу добавлять продукты, исключение- цитрусы, шоколад, помидоры, грибы. Их по моему мнению можно после 6 мес.

@itmm6344 да не за что)

@anah1t спасибо большое

Из фруктов яблоко, банан, белые супы(курица, говядина), все варёное, ничего жареного, исключить сладкое, шоколад, фрукты, огурцы, помидоры(в общем как и все красное) , арбуз, дыню и бобовые, в общем все, что может привести к газообразованию, ослабить стул или вызвать аллергию

Легче сказать что можно)) хотя многие говорят, что все можно) я следовала диете во время ГВ