#режимпитанияВи Вес: 67.500 -1.100 Завтрак : 1/2 апельсина или грейпфрута и 2 яйца вареные Обед : жареное мясо индейки…

@vikavika8 ну я не совсем отказалась от него, попробовать что Лизе приготовила, кусочек пробую, а так больше ем рыбы. Я решила исключить мясо, из-за того что мне его тяжело то ли есть, то ли на животе после того как съем тяжело (не могу точно сказать что именно), да и почему пришла к мнению что всякие спортсменки, которые занимаются не едят мяса, и выглядят стройнее. Хотя мой тренер говорит это полный бред, и мясо необходимо, но также согласился что тяжесть от мяса есть. Но я заметила, как прекратила активно есть мясо, на животе легко и объемы все же стали исчезать, конечно не моментально, но наблюдаются уменьшения

@konstantino, по мне нормально )

От мяса отказалась , как себя чувствуешь ? Мои друзья вегетарианцы говорят , что им легче и комфортнее по ощущениям .

Просто интересно

@vikavika8 а нужно ли сбрасывать? Вес такая штука что можно в 55 кг быть жирной, но также в 55 кг быть стройной. Может надо просто подтянуть и все (ну это мое мнение) ну вот что касаемо психологического момента, я от шоколада в один день отказалась, т.к. если я ела шоколад, то Лиза просила, а есть шоколад я могу круглосуточно, сейчас у меня желание шоколада возникает только когда начинаются красные дни. Также от мяса отказалась в один день, булки особо не ем, но вот бока не хотят уходить. Но все из-за чего мало активности... Вот сегодня на трене была зафиксировала, но правда я считаю что боков много, муж считает что я совсем жирная. Друг который поддерживает, и я могу ему скинуть такие фото, вообще говорит что я загоняюсь, я хорошо выгляжу. Вообщем вес дело такое, лучше на него не ориентироваться, а держать курс на объемы :

@konstantino, я согласна с тобой . Мне просто нужно вернуться в мой вес .

Я всегда себе позволяла и шоколад и прочее, но в моем случае , а организмы у всех индивидуальны , необходимо считать калории и например если я вкладываюсь в 1400 Я не набираю вес .

Для того чтобы так жить и не травмировать организм постоянным набором и сбросом веса , я и хочу этой диетой ( для меня она вполне сытная) сбросить до моего желаемого , а это не мало 8-9 кг. И далее кушать и контролировать , как ты пишешь то что ем .

Ограничить сладкое и мучное я не могу , я люблю это , а вот наверное на психологическом подсознание : «диета ! Ага нужно кушать то и то , сладкое нет в меню» - мне так проще )

Честно молодец, но все равно не понимаю зачем ограничивать? Нормальные врачи как раз и советуют не ограничивать, просто нужно знать меру и знать когда есть. Вот исключила бы полностью мучное, сладкое и соль и увидела как вес уходить стал бы. А когда ограничения - это стресс для организма, и отсюда даже не уменьшение веса будет, а наоборот возможно увеличение. И если решилась на диету, то тут ещё и врач в помощь. А всякие хочу шоколадку, хочу кексик идут из головы.

@frnfq, совершенно правы )

Очень похоже на «диета магги» в интернете описан распорядок

@mamarahimova2017, это однозначно ! Стакан тёплой воды! До первого приёма . В течении дня и чаи сколько захочу ( зелёный вообще тема)

Тогда сначала воду тепленькую,а потом цитрус.на голодный желудок нельзя цитрус.

@tatiana.zolushka.vetrova, там на самом деле есть выбор , например одно или два яйца на завтрак ) я просто жадная 😀

А так вполне хорошо чувствую себя

@vikavika8 понятно, но все равно аккуратно, если вам не по себе скажите врачу, а то очень уж скудный рацион, одни яйца, больше на сушку для качков походит

@tatiana.zolushka.vetrova, так прописано врачом -диетологом😉✌🏻

Я раннее пост писала , диета направлена на химические реакции в организме. Это первая неделя и в ней такой режим

Зачем столько яиц? Белок ещё в мясе есть и твороге ;)