Девочки,подскажите,как правильно похудеть за месяц?)Я хомяк 🐹 ,а в отпуске хочется хоть пару фото сделать красивых 😁

Я сама жуткий хомяк. Меня спасла только диета «минус 25» вся суть в белковом питании. Конечно не 25 за месяц уйдёт, но смотрятся куда стартовать. У меня ушло 13 кг за три недели.

Кажется на ещё называет «диета магги». Мне она подходит, потому что лучше всего мой организм дружит с белковыми продуктами. Вода и отеки тоже быстро уходят. Результат хороший, когда будет можно мне, начну чтобы ушёл вес после родов)

@lucky_woman можно ссылку на нее 😊

@dubsckayatata, вот нашла сразу статью в космо.

https://www.cosmo.ru/health/diets/dieta-maggi-20-kilogrammov-za-mesyac/

ВКонтакте Есть Группа поддержки с этой диетой. Тоже удобно:)

@lucky_woman спасибо 😚

Белки, мне Дюкан хорошо помог в сове время и потом ПП с мелкими нарушениями.

Да и сейчас у меня пока где то + 1 кг за 23 недели

@anyutka2511 Дюкан долгая...

@dubsckayatata, нет таких методов дорогая чтоб раз и всё. Мы с тобой это уже пару лет назад обсуждали 🤷‍♀️

https://www.instagram.com/goodiets здесь ссылку нашла, кто-то скидывал. Две недели на таком питании, чувства голода нет, -4 кг пока. Но гимнастику ещё хотя бы.

Лучше худеть медленно,и спорт и правильное питание! А то потом резко наберёте в 2 р больше. А в отпуск просто подберите правильную одежду,которая скроет лишнее и подчеркнет нужное)платья,купальник закрытый,или с высокой талией

@anyutka2511 это да,но за месяц вывести лишнюю жидкость и пару-тройку кг можно)

Лайфхак: Проще на фотке втянуть на секунду живот, чем худеть месяцами! 😉🌸

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@julia771 спасибо 😚

@kcenja7 ахха)))Как вариант 😁

@v.olga платно? 😎

@anyutka2511 скинь Дюкана,пжлст 😚

@dubsckayatata, а чего его скидывать

Зайди на сайт его

Сделай себе там расчёт и живи по нему

Я немного халтурила

Но за 2 мес минус 14 кг было 👍

Плюс Группа есть могу скинуть

@anyutka2511 кидай.Не хочу рыться на сайтах 😋

@dubsckayatata, так расчёт все равно там тебе делать

@dubsckayatata платно

@anyutka2511 это я сделаю) Кидай 😘

За месяц если , то пробуйте Энерджи ) но тут тоже нужно вредности убирать

@mamasoni16 это бад?

@dubsckayatata, нет , 4-х этапная программа похудения , сделана в России, это не какие-то там «волшебные бобы»))

@mamasoni16 как работает?Сколько стоит?

@dubsckayatata, ответила в л с

@mamasoni16 спасибо 😊

Похудела в прошлом сезоне Бешеной сушки на 4 кг и минус полтора размера 😳 довольна как слон) эта игра затягивает)

@nata_mammy она не вредна,если вводить сразу?!

@dubsckayatata, в смысле сразу?) я была полтора года без физ нагрузок (беременность, роды, гв). Тренировалась с первого дня, делала все тренировки и соблюдала питание) муж в счастье, что я вернулась к прежним добеременным размерам. Теперь ношу все свои старые наряды) но продолжаю питаться и тренироваться

@dubsckayatata, в общем, для меня она принесла только пользу) тело подтянулось

Давайте с нами http://pride.network/pilatesgame/

@krisstusska платно?

@dubsckayatata, 30 дней 900 руб , вы с нами ?

А я тоже худею, на этой диете, выше писали 25 скинула, не сразу за 1,5 года, сейчас опять сели, но теперь с мужем. Я срываюсь, так как ем каши, фрукты, овощи , но возвращаюсь к ней опять , скачала приложение дюкан! Подружкам предложила, они шире меня в два раза, они отказались, вот одна держусь)))).

@alena302 на Дюкане?