@yanina.khanetskaya, бляха, как легко было жиреть 🙄

Посоветую перейти на трехразовое питание:) если коротко, то при пятиразовом организм все время получает питание, не успевая подать сигнал мозгу расходовать жировые «запасы». Обычно дробят питание, когда стоит задача НАРБРАТЬ.если ПОХУДЕТЬ, то реже кушать, порции чуть-чуть больше. Но давать организму проголодаться

@railly, 1200 ккал - это не рацион, а убийство эндокринной системы, на таком не худеют. но все проблемы вы будете самостоятельно разгребать, ваш диетолог уж точно на себя ответственность не возьмёт. полюбите свое тело и разберитесь самостоятельно, что к чему 🙏🏻

@n.n.n.n.n., чем он столь хренов? @stellabambam, тут в тебе сомневаются

@railly, оч хреновый у вас диетолог

@railly, по моему 1200 для того,что вы занимаетесь каждый день в зале это маловато!

@klkl78, это моя диетолог) с ней и худею)) @yu7777, вот да, надо к эндокринологу... @n.n.n.n.n., 1200 ккал мне еду привозят , @sweethappy, вот к эндокринологу и пойду... точно. Худею правильно, с диетологом. @alina_yurchenko, так вот и я думала, что быстро слетит

Постарайтесь отпустить немного ситуацию,прошло всего 3 месяца после родов .Похудеете,но чуть позже.Постарайтесь и дальше правильно питаться,заниматься и не нервничать.если пьете капучино/латте - убрать полностью.

ссылка

У Вас гормоны ещё на место не стали, у меня аналогично но 5месяца стоял вес, несмотря на зал и диеты, сейчас начал уходить. Есть ещё мышечный отек, да и в зал не стоит каждый день ходить, раза 4 хватит, организм должен отдыхать, а на фоне физического стресса вес стоять может. Щитовидную проверьте ещё, может она вес держит.

а суточный каллораж вы считаете вообще? если вы едите с дефицитом больше 10-15%, то ваш организм, мягко говоря, в ахуе и будет запасать всё на случай голодовки.

Якщо ви годуєте груддю, то таке в межах норми.

Якщо ні, то є речі як гормони, психоемоційний стан і т.п

@railly, странно,когда у меня был такой вес,то он по началу быстро уходит,так как уходила вода из организма

Может у вас все таки проблема с гормонами??

@railly, проверьте гормоны. И проверьте сахар. То, что Вы описываете говорит о внутренних сбоях, беременность стала толчком. У моей мамы и подруги те же проблемы. На маму повлиял окситоцин в родах...у подруги отсутствие ГВ, организм не привёл гормоны в порядок.

@ttatiana, гормоны не проверяла и грудью не кормлю... и лекарства не принимала

Вы не проверяли гормоны? Кормите грудью сейчас? Что прописывали во время беременности из лекарств? Может это побочка от какого-то препарата

@aliona_aliona, у меня лишних 20 кг, никак не три-пять, и успокоиться не получается

@lerazaichenko, я старшего кормила до 8 мес и никак не влияло на вес ... @alena_kmsk, мне расти уже некуда 😂 @irina_ed, нет... какой полноценный отдых с погодками?(

@natali_444, ну у меня так никогда не было, чтоб после такого большого перерыва лишь начинал уходить. Порции крошечные, объёмы совсем минимально

Успокойтесь. Я за беременность набрала 20 кг при своих помтоянных 52. Не худелось пообще, хоть плачь, но я продолжала стараться. Перестала взвешиваться каждый день, потому что депрессия бы накрыла точно. К полугоду уже 56кг было. Сейчас, правда, 55 и ниже никак, но это уже не такая проблема.

Много пьёте, может вам не нуджно столько, жидкость задерживается

@railly, и яяяя не могу похудеть🤦🏾‍♀️🤦🏾‍♀️

@railly, я когда прихожу в зал после долгого перерыва - сначала набираю и расту в объеме и только спустя пару недель все начинает уменьшаться.

У меня вес пополз вверх как раз как закончила кормить...1,7 кормила, все было отлично, худела...а как закончила ГВ, так сразу резко набрала и скинуть было невозможно...((

Сколько времени вы это все делаете?? Организм перестраивается не быстро. У меня вес наяинает слетать спустя 2-3 месяца тренировок и диеты. Плюс изза тренировок в зале, вес может уходит, а мышечная масса нарастать. ( меряйте обьемы, а не вес), порции в питании не большие?

@alena_kmsk, о не))) это не мой случай)) у меня очень много лишнего @kuzenkakyzka, не работало

@kate_books_cosmetics, полагаю если речь идет о жиросжигателях, то о кормлении никто не говорит...

@kate_books_cosmetics, я уже давно не кормлю..( пропало..

Забейте на все это, полюбите себя и вес сам уйдет. Правило "западло"

@railly, ааа, я не заметила, что у вас малышу 3 мес. Я думаю с кормлением это связано.

@railly, если вы сдавали гормоны и все ок с ними, то организму нужен какой то новый толчок. Попробуйте перейти на вегетарианскую диету на время. И вообще больше фруктов/овощей сейчас, как раз сезон.

@mom_elizaveta, та, если честно, особо желания нет уже @kate_books_cosmetics, 80

А сколько вы весите?

не сдавайтесь!! и вес поползёт!