ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
В погоне за стройностью и красотой многие девушки бросаются во все тяжкие, что не приводит к желаемому результату. Разочарование в себе, в своих возможностях и даже депрессия.
Я расскажу вам о самых частых ошибках при желании похудеть и привести себя в форму.❗️
1)✅ УВЛЕЧЕНИЕ ДИЕТАМИ. Как я уже писала в посте о диетах - это изначально проигрышный вариант. Диета всегда имеет краткосрочный результат, хотя по началу она конечно работает. Стресс для организма, нагрузка на органы ведёт к ещё большему набору веса в будущем.
2)✅ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ -НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 вечера. Вот уж самая бесполезная вещь. Если вы ложитесь спать в 23 и позже, организм будет реагировать на это как на приближение голодовки и копить ещё больше. Не есть следует за 2-3 часа до сна, больше времени - это уже вредно.
3)✅ ПИТАНИЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК. Правильное питание - это большой плюс, но чаще всего это диета, с отговорками на то, что у меня нет времени на тренировки. Без какой-либо физической нагрузки мышцы да и органы в целом не питаются, так как одна группа мышц перенапряжении из-за сидячего образа жизни, другая находится в вялом состоянии. О красоте в таком случае речь не идёт.
4)✅ТРЕНИРОВКИ, БЕЗ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Во-первых откуда вы будете брать энергию? Во-вторых, жир будет на месте, а с ростом мышц вес ещё больше прибавиться.
5) ✅ НЕТ СИСТЕМАТИЧНОСТИ. Начали, бросили, начали, бросили и такие качели постоянно. Вы просто износите свой организм И в дальнейшем, ваш метаболизм будет уже не разогнать. Вес будет стоять на месте, как минимум.
6) ✅ ЖДАТЬ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Качественная работа, как и в любом деле -это долгий и кропотливый путь. Раннее 3-х месяцев сложно судить о результатах ваших стараний.
Приходим к выводу, что во всем необходим БАЛАНС.
💃🏼Я могу помочь вам на пути к стройности и красоте. 💃🏼 Записаться на индивидуальную консультацию, вы можете написав мне в директ. Я подберу для вас оптимальный план питания и тренировок❤️❤️❤️ #радость#попа#попакакорех#воркаут#молодаямама#мамаималыш#йога#пилатес#тело#телоиразум#пилатес#зал#тренька#тренядома#тольковпе#спорт#фитнес#тренировкидома#тренировки#тренировкивзале#приседания#отжимания