Девочки, дорогие, посоветуйте! 👭 Кто как спасается от бессонницы? Уже замучалась(((😢😒 Ночью стоит…
Девочки, дорогие, посоветуйте! 👭 Кто как спасается от бессонницы? Уже замучалась(((😢😒 Ночью стоит только разок проснуться и все... (час, два, три... Уснуть совсем не могу(( вроде бы и не болит особо ничего, почему не спиться и что с этим делать? (((уже овечек всех пересчитала, технику дыхания пробовала и все равно засыпаю только под утро...🕕💤🛏️
Алёна·
В ожидании первенца
Я бы не мучала себя и организм засыпаниями,от этого только нервы . Смотрите сериал,фильмы. А под утро ложитесь спать
Оля·
Мама двоих (младенец)
Зачем вы себя мучаете,когда организм засыпает,тогда и спите,а всякими овечками и системами дыхания вы только откладывание сон
Катерина ·
Мама сына-младенца
Так же было на последних сроках, я ночами сериалы смотрела и ела , днём дрыхла🤷♀️
Яна ❤️·
В ожидании первенца
@historian @sikeykina это все хорошие советы и можно так делать, когда с утра вставать рано не нужно (а когда знаешь, что предстоит ранний подъем, все таки хочется ночью поспать...
Алёна·
В ожидании первенца
@yana0808 просто бороться ч бессоницей бесполезно. Хоть уставай,хоть что . Я проходила до беременности. Но если поможет ,то меньше времени проводите в кровати ,только тогда ложитесь,когда спать .
Леночка ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я ложилась в 12 ночи и уже в 4 утра вставала и вот так с 33 недели и до родов 😀
Юленька·
Мама сына (10 лет)
Ооооочень знакомо) только валерьянка ,больше ничего нельзя и лучше сразу перед сном
Яна ❤️·
В ожидании первенца
@lenvi вот точно такой же режим((ого, до самых родов😵😨😰
Леночка ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@yana0808, ну да ) но как то высыпалась за эти часы я 🤷🏼♀️ бессонница такая вот штука ...