Возвращаюсь к рецептам блюд из рационального питания🍽 И первый пост после отпуска посвящаю жертвам…

Возвращаюсь к рецептам блюд из рационального питания🍽

И первый пост после отпуска посвящаю жертвам заграничного Аll inclusive!

ЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА В ПРИПРАВАХ С КАБАЧКАМИ ПОД СЫРОМ

Индейка (филе), 100 гр

Кабачок, 100 гр

Моцарелла, 20 гр

Сыр твердых сортов, 10 гр

Зелень, 3 гр

Соль, приправы по вкусу.

Способ приготовления:

Кабачок нарезать кружочками, уложить в несколько рядов на противень. Посолить, приправить, посыпать твердым сыром, а также добавить моцареллу.

Филе индейки отбить, посолить и приправить.

Птицу завернуть в фольгу. Противень с кабачком и сыром также обернуть фольгой. Выпекать продукты одновременно в духовке в течение 30 мин при 190 градусах. Перед подачей украсить зеленью.

✅КБЖУ

206 Ккал

Б 28 гр; Ж 9 гр; У 3 гр

Клетчатка 1 гр

⚠ Запекать можно самые разные овощи или микс из них🥕🍆🌶🥒

Рациональное питание может быть в удовольствие❗