Мне не идёт быть худой, но для меня огромная проблема набрать вес... 😭😭😭😭

Мне бы ваши проблемы;)))

Мне не идет быть жирной...но я никак не забуду дорогу к холодильнику....

@elsha тоже самое хотела написать😄

Вы просто не пробовали набирать вес))) потому что это намного сложнее, чем худеть.

@kreo, 🤣🤣🤣👍🏻

@kreo, 😂

@elsha как бы смешно не звучало, это реально проблема. Потому что набрать правильно вес (не жиром, чтоб потом жир не свисал с Джинс) очень сложно и не все могут, опять же потому, что надо ооочень часто есть и есть не булки, а так же пп и еще надо заниматься спортом

Как худеющим рекомендуют не жрать, так и Вам рекомендую жрать) очень в этом вопросе помогают пирожки по парочке в день хотяб, а так же колбаса, майонез, фаст фуд, и большие порции. Ну у меня не было цели, но именно так я потолстела однажды

@anas_dimina вы потолстели жиром, а это не красит никак фигуру. Вес надо набирать мясом, чтобы была форма, а не жировые складки

Белка видимо надо много есть. Но это опасно! Но чередовать месяца думаю можно....

Я очень быстро набрала вес питаясь фастфудом после тренировок по пауэрлифтингу. Правда, потом уже этот процесс стал необратимым

Моя знакомая пыталась потолстеть булки жрала и нифига. Смогла поправиться только после того как в зал пошла и с тренером начала заниматься он ей и питание скорректировал. Она ела я помню правильные жиры. Типа орехи и все в таком духе. Но и поправилась небыстро. Так что я согласна что худеть проще чем толстеть, чтоб похудеть достаточно перестать жрать даже спорт не обязателен, а вот чтоб набрать вес, а не целлюль и жир надо постараться))

Такая же фигня

@lizymum вот все правильно тренер сделал. Я сама после родов набирала вес с веса 53 до 65, ела очень много + силовые тренировки. Вот какой был результат

Ой... мне бы кило 8 скинуть а тут набрать не могут😛😭

@ladan2305 так это легко скинуть)))

@katrina1511, немогу на диету сесть ,молоко сразу сокращается и реьенок орет, Я на пп пыталась без сахара соли и начались проблемы. (

@ladan2305 а зачем диета? Не надо ни каких диет. Вес уходит от дефицита калорий и правильного бжу. От соли отказываться вообще нельзя, даже не удивлена что начались проблемы

@katrina1511, он у меня встал грузом! Прыгает 59-60 была 51 кг .

@katrina1511, чтт такое бжу?

@ladan2305 бжу - белки, жиры, углеводы.

@ladan2305 как вариант, могу помочь. У меня как раз набор на марафон. Да скидка сейчас небольшая (в честь лета) всего 600 руб. питание на все дни + тренировки для дома. Результаты наших девочек можно глянуть тут @telovdelo1

@katrina1511, мне ваш марафон помог реально! Сейчас занимаюсь в зале и вообще чувствую себя прекрасно 😍 это был волшебный пинок 😁

@mamapapanasti очень приятно 🤗😊