Блииииииин девки )))))))) Ну что я за баба )))))) жру как не в себя 😭😭😭болела похудела , не плохо так до 66 😅 щас опять…

Я тоже жру. Особенно под вечер.

Я уже мечтаю,чтоб у холодильника был замок.

@baikovska, ох как я вас понимаю 😭😭😭щас вот взяла и слопала 2 сандвича , нашла , на свою голову идеальный хлеб 😭интересно когда нибудь вернёмся в хороший вес ??))))

@lapka20 у меня вообще сила воли пропала.

Я вроде начинаю пп, 3-4 дня строго а потом опяяять 😭😭😭

@baikovska, вооотт, слава богу я не одна такая )))) обожаю тебя ❤️❤️❤️😅😀

Надо 2 недельки потерпеть....тоже никак не соберусь с силами,разожралась...уже подумываю, может с продуктивной проблемы...

@sane4ka_44, вы имеете в виду период привыкания?

У меня тоже всё никак не получается(( думала муж в командировке на все лето буду худеть, но что-то пока не особо худеется. Хотя мне прилично надо скинуть((

@lapka20 да...худела с 90кг - были проблемы с гормонами, потом на нервяках высохла до 55,а сейчас то ли отходняк, то ли лето=шашлычки+пивасик и т.п. то ли опять после сильного стресса гормоны.... прям не могу себя заставить на путь истинный встать

@sane4ka_44 как хорошо скинули, мне вот 10кг желательно убрать(( а кожа потом не висела у вас? Много же веса ушло...

@sane4ka_44, вооооот и у меня лечение одно за другим то желудок то женское ( хотела забеременеть ох сколько меня намучали и трубы и все остальное всё что можно было ) то неврология

И я каждый день думаю, чтобы такого съесть, чтобы похудеть 😂🙈🤦‍♀️

@astaevaalena039 нет, ну тонус придать не мешало, массажем и спортзалом... но вообще с детью никак не доберусь

@angelina_mama_polini, 🤣🤣🤣

@lapka20 для меня сложность заставить себя вечером не лопать...Ну и объемы потребляемого сократить нужно....

@sane4ka_44, 😭😭надеюсь мы возьмём себя в руки 💪🏼💪🏼💪🏼

@lapka20 давайте вместе)

@sane4ka_44, а давай ))))

@sane4ka_44, можно на ты???)))) завтра отметить с успехами ?))) сколько ж можно жрать )))

@lapka20 конечно можно) меня еще подруга все стимулирует чтоб я вакуум и табату делать начала по утрам.

@sane4ka_44, а я все хочу планку возобновить и приседы)))

@sane4ka_44, а табату это как ??))

@lapka20 планку нельзя с восхождением мышц живота, ну и вообще, он там все внутри массируют

@sane4ka_44, ???))) чёт я как с Луны свалилась )))) что это значит?)))

@lapka20 табата, комплекс упражнений... на ютюбе есть

@sane4ka_44, гляну ❤️

@lapka20, Табата это жесть 🤣сама пытаюсь сесть на пп, но безрезультатно, днем и утром я на пп, вечером и ночью жру как в последний раз

Ой девочки, как я вас понимаю 😢 жру как не в себя... Думаю уже может что не так со мной. Мечтала поправиться всегда, вставала на учёт по беременности 47 кг, пошла рожать 65 кг. Вроде потом стало 55. А нееет надо было нажрать ещё 10! Я уже не знаю как себя заставить что нибудь сделать.... 😥

@mama-olya868, прям как сама писала 😭

@lapka20 почему не придумали ещё чудо средство никакое, чтобы съел или выпил и сразу похудел 😆

Как вариант скачать приложение fatsecret, купить кухонные весы, и вносить туда каждую дольку шоколада, печеньки и все-все-все, что съедаете. Я когда начала, была в шоке, сколько я наедаю, особенно по вечерам! А ещё начать заниматься, опять же, когда с тебя сойдёт 10 потов, потом жалко все это пустить коту под хвост.

И если решите сесть на ПП, лучше всё-таки с подсчётом кбжу, я вот раньше не знала, что я настолько мало потребляла белка, вернее мне казалось что достаточно, а по факту половину нормы, и то не всегда. А если недостаточно белка есть, сначала вес уходит за счёт мышечной массы, а не жировой, т.к. белки проще расщепить. Норма 1,5 г белка на кг веса, жиров 1 г на кг веса, калории высчитываются по формуле, на память не скажу, лучше найти в интернете. При моих 60 кг стремящихся к 55 моя норма Б 90, Ж 60, У 94 вроде, К 1423 (это уже с учётом дефицита калорий для похудения, меньше нельзя, иначе организм будет беречь каждую жиринку и очень неохотно с ними расставаться, т.е. худеть вы будете дольше при меньшем калораже)

Не одна)) я купила абонемент в фитнес зал и через месяц +2кг))) остается думать, что это мышцы, а не ночное мороженое

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.