Девочки, подскажите как прийти в форму? После вторых родов прошло уже 1.4, а я очень сильно набрала, причем ноги и ягодицы в хорошем состоянии меня устраивают, а живот как-будто на 5 месяце беременности, мне даже женщина в автобусе место уступила посчитав что я беременна🙈стараюсь вроде меньше кушать, стараюсь уменьшить количество мучного, но все равно не получается! 😟может есть реально какие-то способы без диет и катеричного отказа от всего? Что б не сидеть на одной курогрудки и гречки! Спортом в данный момент могу заниматься только дома, но этого мало( мне уже даже стыдно при муже переодеться, что уж говорить о том чтоб раздеться🙈комплексов очень много появилось😟может сможет кто-то по доброте душевной помочь разобраться с питанием и составить меню🙏