Планку делайте начиная от 1 мин до 3 мин! Вакум живота по ютубу посмотрите и научитесь, укрепляет мвшцы живота

Я вас разочарую, но худеть местами нельзя, жир уходит со всего тела и само медленно именно на проблемных местах. Я как раз таки провожу марафоны по похудению и сейчас идет набор девочек.

@olga-fate, страшно 😱😱😱 но и от него временная польза, говорят возвращается вдвойне

Планку делайте начиная от 1 мин до 3 мин! Вакум живота по ютубу посмотрите и научитесь, укрепляет мвшцы живота

😂😂😅

@vv-mouse, 👏👏👏👏😂

@vv-mouse, ну вы вообще мечтательница 😂😂😂

@kabayeva10 отправь мне сюда , тока не на Ватсап, я там сплю типа)))

@dvasinochka, вот многие говорят после кс живот уже не тот

@sara.b 🤣🤣🤣

Кстате делаю я вакуум ,уже 6 ть месяцев ,походу неправильно... не ушла эта жопа, втянулся живот.но жопа есть все равно. И планку держу

@dvasinochka 😂😂😂 у меня так же,а если еще с рук и подбородка то все 15 ого размера будут

Ну ,а что у меня сейчас д-ка, еще если жирок с живота туда 😁

@dvasinochka, убила 😂😂😂😂

@sara.b я представляю себя, с сиськами 10го размера...аж но страшно стало

@sara.b, 😫😫😫😫😫😫 да в сиськи, только туда

Идельно было бы: Убрать с живота и все в сиськи 😂

@kabayeva10 там никто тебя под контроль не возьмёт. Марафон деген ол стимул гой 👍 если хочешь чтобы контролировал кто то , то надо уже индивидуально . А так ленивая жопа тебе нужно выбрать либо вакуум либо корсет

@happytwinsdd, 😂😂😂 походу я ещё нормуль))) пойду поем 😂😂 😘😘😘

@kabayeva10 вот когда станешь жжжжжирной тогда и поймёшь 😂 ты лучше через братьев мне отправляй 😂

@happytwinsdd, поэтому марафон керек маган, чтоб пинали меня под зад

@happytwinsdd, 😂😂😂😂 дидару все нравиться вот я и хожу и жру бессовестно, он ещё обязательно мне вкусняшек на ночь привезёт, как ну как заткнуть рот .

@kabayeva10 жаным ау , как ты родила прошел почти год . Женщины после 40 дней начинают его делать . Давай ленивая залница. Как раз таки ты лежишь делай давай

@happytwinsdd, там ограничения же есть вроде, бля туплю туплю . Лень матушка первее родилась

Когда просыпаешься делай вакуум и все . Втяшиваешл живот и все . Оно исчезнет через месяц

@dvasinochka, мой живот нужно видеть 😣

@leylahasan, спасибо большое, блин мне нужно чтоб меня под контроль взяли 😭😭😭 я сама что то не справляюсь, типа надо и дальше хожу 🤬🤬🤬

У меня так как жопа

@kabayeva10 как жопа да ? У меня так

@kabayeva10 ну естесна) деп па ) вон Самойлова же ходит с плоским значит это реально

@dvasinochka, @happytwinsdd, у меня живот будто на две части поделён , у вас не так?

@happytwinsdd, после 2 кс реально вооьще живот убрать? @dvasinochka,

И я б тоже на марафон записалась

@kabayeva10 😂😂😂👍 корсет возьми у @alyoooka в инсте она . Супер . Помогает

@happytwinsdd, мне нужно чтоб меня заставляли 😂

Привет ☺ захотела 😂 вакуум делаешь ?