Как предотвратить растяжки при беременности?

Растяжки при беременности

Pастяжки, которые появляются во время беременности, хотя и не таят в себе опасности для здоровья мамы и малыша, все же вызывают серьезное беспокойство беременной женщины. Растяжки – чисто косметический дефект, появляющийся у 50-90% женщин за время беременности, и который, к сожалению, остается пожизненно.

Причины появления растяжек остаются не до конца изученными, однако установлено, что ключевую роль в их появлении играют гормональные нарушения (изменение уровня эстрогенов, релаксина и гормонов коры надпочечников), а также снижение содержания эластина и фибриллина в дерме.

Вначале растяжки обычно имеют красный или синюшный оттенок, со временем они бледнеют, оставаясь белесыми или светло-розовыми. В тяжелых случаях в области появления растяжек женщина может испытывать сильный зуд.

Многочисленными исследованиями установили, что на появление растяжек влияют:

- возраст матери (чем младше женщина на момент зачатия, тем более вероятно появление растяжек),

- высокий индекс массы тела до зачатия* (при значениях 24 и более вероятность появления растяжек возрастает),

- генетическая предрасположенность (наличие растяжек у мамы, бабушки, тети и т.д.),

- многоплодная беременность (двойни/тройни повышают вероятность появления растяжек).

Скорее всего, не влияют (но получены противоречащие друг другу данные исследований) на появление растяжек:

- прибавка веса за время беременности,

- фототип кожи,

- вес ребенка при рождении,

- скорость набора веса,

- общее увеличение окружности бедер и живота.

В одних исследованиях показана связь этих факторов с появлением растяжек, в других – нет. Не влияет на появление растяжек то, сколько воды в сутки Вы выпиваете, а также курите Вы или нет (но это, конечно, совершенно не значит, что можно курить при беременности!).

И теперь самые печальные новости:

Ношение бандажа, масла, кремы от растяжек в абсолютном большинстве никак не влияют на появление растяжек!

Да-да, ни одно масло от растяжек не подтвердило свою эффективность в адекватных исследованиях.

Судя по данным научных работ, есть все же одно исключение: крем с экстрактом Centella Asiatica. Обращаю внимание, что эффективность этого крема была доказана в одном исследовании и только для женщин, у которых уже есть растяжки, которые появились в течение данной беременности или остались после предыдущих беременностей (то есть уменьшают образование растяжек у женщин, очевидно склонных к этому). Полученные данные не позволяют рекомендовать всем беременным женщинам применение подобных кремов.

Как бы нам ни хотелось, чтобы было волшебное масло или таблетка, гарантирующая отсутствие растяжек, пока такого, к сожалению, не изобрели. Так что держим себя в форме, и Ваше тело ответит Вам благодарностью.

*Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг)/рост (м)2. Например, если Ваш вес составляет 55кг при росте 160см, ИМТ=55/1,62=21,5. Норма ИМТ от 18,5 до 25.

Источники:

Ersoy E, Ersoy AO, Yasar Celik E, Tokmak A, Ozler S, Tasci Y. Is it possible to prevent striae gravidarum? J Chin Med Assoc. 2016 May;79(5):272-5. doi: 10.1016/j.jcma.2015.12.007. Epub 2016 Apr 4. (Возможно ли предотвратить появление растяжек при беременности?);

Picard D, Sellier S, Houivet E, Marpeau L, Fournet P, Thobois B, Bénichou J, Joly P. Incidence and risk factors for striae gravidarum. J Am Acad Dermatol. 2015 Oct;73(4):699-700. doi: 10.1016/j.jaad.2015.06.037. (Распространенность и факторы риска появления растяжек при беременности);

Young, G.L., Jewell, D. Creams for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2000;2:CD000066. (Крема для профилактики растяжек при беременности. Обзор Кокрановской библиотеки).

ссылка