Хочу похудеть!!!!неделю сижу на диете,скорее на правильном питании и считаю калории ..не пойму почему вес не…

А сантиметры не уходят? Проверяли?

Неделя маловато конечно..

@sofya888, я конечно понимаю ,что неделя это капля в море..я вообще хочу правильно питаться всегда и выработать эту привычку..но очееень сложно(((раньше если неделю сидела на диете то килограммы уходили быстрее ,сейчас вес стоит ((сантиметры не измеряла

Нужно ещё смотреть и на физ активность в течение дня.Если мало двигаетесь,то конечно вес плохо будет уходить.Нужно добавить тренировки.Пейте воды побольше.Если у Вас вес не очень большой,то он уходит оч медленно...

А что Вы хотите за неделю? Наели Вы всё лишнее за неделю разве?)))

А вообще, по делу, нужно рассчитывать КБЖУ, а не просто калории, учитывать активность и возраст, тогда успех гарантирован) НО быстрого результата не ждите, к примеру, если лишние килограммов 5, то работать нужно месяц в среднем, это если с хорошими тренировками 2-3 раза в неделю.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@barashka87 верно сказали

Вам автор, нужно уделять время физ нагрузкам. Ваша диета правильное питание лишь залог к хорошей фигуре, но нужно еще и правильно заниматься если хотите результата

Ну и неделя соответственно ничего пока вам не даст, вот если месяц будете все правильно делать, то и похудеть получится 👍

Я за 2,5 мес похудела на 22 кг. Просто мало ем и пью много воды. Спортом пока не занимаюсь из-за КС. Да и хочу сначала скинуть , а потом начну спорт. Чтоб жир в мышцы не перешёл. Мышцы мне нужны , но не в таком количестве. Так что наберитесь терпения. Не сдавайтесь. 💪🏻

Я просто порции уменьшила еды и овощей больше есть стала и с ребенком гуляем 2 раза в день по 2 часа.и на 3 кг за 2 недели похудела.меня 3 кг устроили.могу булочку себе позволить шоколад да все как раньше только аккуратнее.еще на 1 кг похудела за 2 недели.но меня это очень устраивает.

Помогу похудеть без диет!)

@natalia088, как вы так похудели? После кс 14 скинула. , остальные 15 стоят и не двигаются , ничего не ем толком

@saprykinaksenija, наоборот нужно есть, 5-6 раз но по немногу! И активность

Я за 3,5 месяца похудела на 13 кг, перешла на пп и спорт в домашних условиях, исключила все сладкое, выпечку, скачала програмку на телефон, она насчитывает норму кбжу исходя из ваших параметров и самое главное это вода, для меня это сложнее всего было! Сейчас вес просто поддерживаю, могу себе и вкусняшку позволить

Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉

Записывайтесь ко мне #записьнаиюльмаркина

На жёсткую диету вам и нельзя садится при кормлении грудью. Норма для кормящей мамы это 1500-1800ккал. Если нужно помогу в похудении, я диетолог. Помогаю девочкам худеть как в марафонах так и индивидуально