Я ем: печенье юбилейное, Галеты, халва, бананы, печенные яблоки и груши , клубника , черешня!! Короче все, кроме шоколада ! Пока!!! Съела , посмотрела на реакцию! Все гуд! Провожай есть дальше!
Первый месяц только печенье Мария, зефир, пастила много не по одной в день, сейчас уже все и шоколадку молочную даже и торт 3 куска за день. Выпечку любою, но от неё газики на дрожжах которая поэтому не ем.
Мне кажется врачи в роддомах уже как мантру повторяют всем «это нельзя, то нельзя. Ешьте все отварное и гречку» 🤦♀️ в америке роженице кофе сразу дают после родов и ничего 😄 я суши ела на третий день после родов)))
На гв надо питаться вкусно, разнообразно, но следить за качеством продуктов. Не обязательно давиться запаренной овсянкой и печёными яблоками 😄 хотя печёные яблоки очень вкусные 😄 соблюдайте основные принципы здорового питания и будет вам счастье 😉
Я запекала свежие фрукты на первых порах. Получалось типо запечённого варения. Сначала из яблок, потом добавляла по новому фрукту. Можно пастилу, зефир умеренно конечно
Печенье Мария, галетное, детское. Зефир белый и пастила. Козинаки. Из фруктов порадовать себя - Бананы, печёные яблоки и груши. Начните с этого, не будет реакции, пробуйте ещё что-то чуть-чуть и наблюдайте. К слову: я вот и шоколад и клубнику ела когда дочке месяц был и все ок!