Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉

@dashechka28, спасибо! Буду стараться так кушать вечерами🌹

@julls15, да, пусть в доме будут отруби, хлебцы , сельдерей если едите тоже можно)) я в контейнер его режу палочками и если хочется что то пожевать выбирать такую еду , а не печеньки и бутеры)) просто надо перебороть и приучиться)) и главное водаааа!)) иногда попьёшь и есть то на самом деле не так охото))

@dashechka28, да нет, днём я кушаю. Просто всегда как покормлю хочется есть. Я за беременность набрала 12, после родов сразу ушло 18, радости не было предела, это мой вес был оптимальный. Но после года набрала лишних 5 где то. Не критично внешне, но мне не комфортно. Попробую как вы сказали хлебцы и творог. Спасибо!🙏

Приглашаю Вашу подругу за стройностью в мой проект на базе ВК "Я, ты и овсянка". Результат гарантирую.

@julls15, ну если вы днём плохо кушаете или не кушаете вообще, то конечно хочется что то съесть!
Я вот перед самой беременностью набрала 3 кг лишних и за беременность +16кг🤦🏼‍♀️ через 10 дней после родов 16 кг ушло , а эти 3 встали и никуда не уходят!😤 и вот я перестала есть на ночь, а если сильно есть охото , то конечно надо покушать! Только "безопасную еду", я например творог ела с хлебцами!)) и сладкое почти ограничила)) и вес наконец то пошёл на спад , эти 3 кг начали потихоньку уходить

@dashechka28, ааа, подскажите, как не есть на ночь?🤦‍♀️ вот покормила ребёнка, вышла из комнаты и одна мысль - чтобы съесть 😭 вариант не выходить не рассматривается 😂 как то не поела, еле до утра дожила (он же ещё и ночью пару раз прикладывается). А тоже хочется сбросить немного, тк за последние полгода малость набрала

Я похудела на 20 кг, когда кормила, просто правильное питание, ни чего вредного😄

Диеты это хрень))
ПП , отказаться от сладкого , колбасы и сосисок , и на ночь не есть, пить много воды))

Есть... забыть о существовании диет и есть только то,что можно приготовить в пароварке.

Вы знаете, может мне ещё помогает ходьба, дело в том, что у меня ребёнок спит только, когда коляска едит, поэтому я очень много хожу.

Да, ккал считать только

Возможно )

@cygankovaolga7, у всех по-разному. Я до полугода ограничивала себя во всем,в итоге -0

Мне кажется, что кормление грудью и есть посути диета ) я похудела на 10 кг.

Пп + спорт
И забыть слово "диета"

Ккал считать Ее вариант