Красота субъективна. Кому-то нравятся сладкие сочные пышки, а кто-то выбирает своим идеалом формы подиумных моделей периода 70ых последователей Твигги.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для себя я выделила золотую середину, когда мне легко держать свою форму и находиться в полной гармонии восприятия отражения в зеркале. Я за хороший процент мышечной массы в теле. Да! Меня восхищает хрупкость и лёгкость моделей, но такую красоту очень сложно поддерживать после определённого возраста,если это не генетика. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Объясню почему : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Чем больше мышц в твоём теле, тем шире диапазон твоих возможностей. Ты можешь позволить себе съесть чуть больше сладкого🍰, не боясь за последствия для твоей фигуры. Потому что сахар в умеренных дозах, также питает мышцы, превращаясь в гликоген и используясь в качестве топлива на тренировке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С мышцами твоё тело до старости будет в тонусе. Мышцы - это твой каркас. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Тренировки способствуют выделению гормона роста, который играет важную роль в сохранение молодости. С мышцами ты можешь позволить себе набрать лишний вес, и всё равно оставаться упругим аппетитным сочным персиком. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Но выбирая, тело анерексичного сложения, вы должны понимать , что вас ждёт бесславная старость в дряболом теле с кучей болезни. Метаболизм от постоянных диет испортится и уже позволить себе любимое лакомство станет невозможным , всё пойдёт в запасы жира. Да, и если, говорить честно, сохранить качественное хрупкое тело подростка до конца жизни вам не удастся. ❗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому я следую определённому образу жизни, что придаёт мне лёгкость и уверенность в уникальности моих пропорций.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тренировка является для меня ключом вдохновения и отлично проветривает мне голову. Я уже 9 лет практикую периодическое голодание 14/10 или 16/8, что позволяет мне есть всё что я хочу и сколько, но не выходя за рамки суточной нормы для человека. А также после рождения ребёнка моим фаворитом в физической нагрузке стала система от японского доктора Табата. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓Какой стратегии вы придерживаетесь, чтобы сохранить тело молодым и здоровым?
