ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ👊👊👊
У вас такое было? У меня честно нет🙈🙈🙈
💫
Так к чему я это?) Я решилась🙌🙌🙌
💫
Примерно пару месяцев назад прочла статью, что #50берпи30дней это не сложно, но очень эффективно👍 Подтягивается все тело, особенно руки, да и вообще тренируется боевой дух✊💪
Суть в том, чтобы за день сделать 50 берпи! Хоть разом, хоть по 5 в час!) не суть) именно 50 в день✅
💫
Но честно, прочла, подумала завтра начну, а завтра все забыла😂😂🤷♀️
А сегодня, на тренировке меня как птичка в попу клюнула! Я подумала а почему бы и нет! Взять и сделать!!! Тем более первый день лета! Ну как карты сошлись!😍😍😍👍
А чтобы было неповадно все бросить через три дня - забили мы спор на это дело с моей подругой 💝 теперь, кто сдастся - ведёт другого в ресторан😋😋😋
💫
Сначала решили на честном слове🤣🤣🤣 потом подумали нет никакого доверия даже к самому себе🤣🤣🙈 поэтому - каждый день хомвидео🔥🔥🙌 💫
Так что вперёд, вы все свидетели❗️❗️❗️
Июнь - #50берпи30дней - я - ужин в ресторане 😋😋
💫
Девочки, кто тоже хочет улучшить себя, присоединяйтесь😉😉😉 создадим группу в Вибере✅
БРОСЬТЕ ВЫЗОВ СЕБЕ👊👊👊
.
.
.
P.S.: Арсения в ленту!💝
С праздником наших деток!!! Пусть растут здоровыми и счастливыми 🙌🙌🙌
Комментарии
ООО Настя, а я только 10 делала, по 10 смогу, я тоже хочу. Вы уже начали?))
@i.am.fine, очень даже реально!) присоединяйтесь!)
Пока да, собираюсь) я делала по 80 и даже 100 в день. С отвратительной техникой, кое-как дыша, с черепашьим темпом под конец, но делала. В марафоне. Так что это очень реально, 50 в день 💪
@febpoppy, упражнение такое)) набей в поисковике!)
@alinochka5781, странно)) там надо умудриться именно ее потянуть😂😂
Я от берпи как то поясницу потянула, теперь страшно😃
@leealla, присоединяйся!))) в вибере напиши 89233335643 добавлю в группу)
Действительно, это не сложно, а дисциплинирует👍 тоже хочу попробовать
@juliakrasnoyarsk, уже скоро закончим😂😂🙈 девятнадцать дней делаем 👊👊👊