Мое питание сегодня:

🍴завтрак: геркулес долгой варки с киви 🥝, омлет из 3х белков и одного желтка с 🍅 помидоркой и смесью итальянских трав, клюквенный хлебец и кофе с овсяным молочком;

🍴 обед: щи, бурый рис, говядина, помидор 🍅 ;

🍴 ужин: говядина, огурец 🥒 и помидор 🍅

В перекусе был протеиновый арахисовый батончик 🤤

ссылка #марафонкрасиваяя