Мамули настоящие и будущие! Столкнулась во время второго триместра с очень неприятной проблемой:…

Мне Магний назначали. Помогал вроде)

@ekaterina2402, я и магний пью.. без толку

Как только чувствуете начало - сразу носки ног на себя тяните, сильно.

@youwarkee, имеете ввиду, когда начинается? Тяну, оно так сводит, что кричать хочется иногда. Видимо малышка много кальция забирает, но мне не жалко. Может просто крем какой-то можно?..

Мне в таких случаях помогал только массаж, я сразу будила мужа и он мне массировал икры. Врач выписывала в первую беременность кальций, во вторую магний :) от одной и той же проблемы.магний помог мне больше

Я когда тянусь быстро стопы-носки ног на себя тяну и сразу отпускает! главное в потягушках не передержать а сразу почти на себя тяните стопы))

Теплые гетры нетугие помогали.и муж сразу массировал как только я начинала выть ночью

@woolpex, спасибо 🙏🏼 попробую

Витамины которые вы пьёте усваиваются прям очень минимально, наш профессор по физиологии вообще говорил, что не усваиваются вовсе; но мы все ведь пьём для беременных витамины, хочется верить, что не зря я свои за 1400 покупаю...😂 так это я к чему😄 ешьте продукты с высоким содержанием кальция!!! И магния тоже!! Именно через пищу мы получаем витамины больше всего! Бананы помогают кстати от судорог

@med.kamilla, о, бананы.. точно! Спасибо 😊

@darianagrey, да не за что👌🏼

Тренер скинула инфу :

СУДОРОГИ В НОГАХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НОЧЬЮ

Беременность — серьезное испытание материнского организма на прочность. С появлением эмбриона все органы и системы женского тела начинают работать с удвоенной силой. К сожалению, не всегда вынашивание ребенка протекает гладко, и многие мамочки часто сталкиваются с проблемой судорог при беременности.

Когда говорят о судорогах или спазмах, подразумевают невольное, чаще всего неожиданное, резкое и очень болезненное сокращение мышцы на короткое время. Нашей воле это «окаменение» не подвластно, поэтому приходится пережидать мучительный приступ, закусив губу. Потом боль в пораженной мышце напоминает о случившемся еще несколько дней. Будущую маму могут беспокоить судороги разных частей тела, но чаще всего страдают икроножные мышцы. Приступы случаются, в основном, по ночам.

Беременность приводит к резкому перераспределению полезных веществ в организме, на что тело реагирует появлением ночных судорог. Патология развивается, когда нарушается ионный баланс клетки и жидкости вокруг нее.

Вот перечень самых необходимых микроэлементов в период беременности:

1. Магний. Когда его не хватает, у женщины появляются боль в мышцах, раздражительность, бессонница, онемение конечностей, «скачет» артериальное давление. На почве дефицита магния могут участиться случаи повышения тонуса матки.

2. Калий. При нехватке микроэлемента женщина более подвержена депрессивным состояниям, быстро устает, страдает от запоров и ночных судорог.

3. Кальций. Недостаточное количество кальция в организме становится причиной разрушения зубов, воспаления десен, нервных расстройств, ломкости ногтей, а в некоторых случаях вызывает развитие экземы.

Тотальную нехватку микроэлементов в организме вызывают следующие состояния:

• ярко выраженный токсикоз — полезные вещества теряются при рвоте, а плохой аппетит не способствует пополнению их запасов;

• бесконтрольный прием препаратов с мочегонным эффектом — микроэлементы «вымываются» вместе с жидкостью, покидающей организм;

• неполноценное питание.

Во время беременности женщина нуждается в полезных микроэлементах как никогда, а их отсутствие провоцирует развитие судорог в ногах.

Мамин Кит советует помимо минеральной воды, обогащенной калием и магнием и приема глины внутрь, делать аппликации глиной на икры. При обширном варикозе на ногах разводить глину следует яблочным натуральным уксусом.

Глина — http://amp.gs/kGHi

То, что полезно пить и чем заменить чаи-кофе вы найдете в базовом наборе для берегинь — http://amp.gs/kGHs

Мазь звездочка, ногу резко к груди (ну, в смысле, к животу) и снимаете-разгибаете пальцы.

Ни чего не помогало,подушки подкладывала,а так среди ночи просыпалась от боли

Магний B6

@larik1980 я его пью по 4 таблетки в день, уже второй месяц. А икры сводит все равно ((