Аллану почти 5 месяцев👼🏼А я почти вернула свою до-беременную форму. Когда меня спрашивают, КАК? ...…

У вас не просто отличный результат, а прям огонь огонь как круто!!!!! Вы такая красотка! Тоже после родов возьму себя в руки! Умничка! Так держать!!!

Вопрос, а вы кормите грудью или смесь?

Ну если вы не на гв,то можно и не жрать🤣

Алиса крутая😉

Красотка✊️✊️✊️

Расскажите, пожалуйста, из чего обычно состоит Ваш завтрак?

@vesta_love, спасибо))

@vesta_love, конечно грудью))

@ymalikova, я на ГВ

@anastasiya.usik.1991, @helgamilk, 💓💓💓💓💋💋💋💋

@roza_vetrov, как правило у меня завтраки такие: фасоль+салат / пудинг из семян чиа на кокосовых сливках+фрукты / шаурма с овощами, хумусом и фасолью/фалафелем/соевым мясом. Иногда ем кашу овсяную или макробиотическую с фруктами и чиа

@ymalikova а как связано кормление и чистое питание (слежу за Алисой в инсте и она не голодает,а питается чисто,при этом вкусно)?? Ребенок возьмёт то,что ему нужно, все витамины и полезные вещества, которых во фруктах, овощах и полезной еде достаточное количество! Силу воли просто нужно иметь железную!

Вам,Алиса, просто восхищение моё!😍 Искренняя, открытая, интересная, целеустремлённая! Вы-такой пинок под зад многим девушкам))

а я не знаю даже как можно не похудеть ,родив ребенка 🤷🏼‍♀️ я так же к 4-5 месяцем пришла в форму и даже в минус как и подруги все .. это просто круговорот забот, поесть не успеваешь толком , куча дел, чистое питание при гв , у меня был аллергик и была «диета» плюс гв помогает быстро сжигать лишнее.Короче это надо так жрать не в себя,чтобы не похудеть,либо гормональный сбой или что там бывает 😅 Но в первом случаи мне интересно откуда столько времени чтобы жрать и жрать

А мне интересно какой у вас будет прикорм 😊

@ymalikova, а зачем жрать на гв?

@yanea, я о прикорме ещё не думала , пока рано)

@vodianovas., 💋💋💋

@kometa_777_, 😄😄😄

👏👏👏

Красотка! Так держать!

Алиса, хочу придерживаться такой же схемы питания, но совсем нет фантазии на приготовление блюд. Если будет возможность выкладывать рецепты или фото, будет супер счастье))) даже если они очень простые и не презентабельные☺️

Молодец, отличный результат! Теперь надо сделать ещё лучше, чем до беременности)

Все Карты в руках- гв отлично разгоняет метаболизм)

Только я теперь боюсь, что после гв будет сложнее держать вес, плюс сейчас я на супер диетическом питании, из за аллергии. Зато очень быстро пришла в форму, а как подключила упражнения, вернула и мышцы) честно, раньше было сложней в форме себя держать((

@katush_, ок)) попробую)) у меня в Инстаграм кстати есть рецепты в сторисах

@tankavtanke, к хорошему питанию быстро привыкаешь к потом сложно вернуться к вредной еде)

Алиса, расскажите пожалуйста про фитнес-тур. Кто с ребёнком сидит в момент занятий? Какой рацион? И сколько занятий в день?

Таких я обычно называю ведьмами 😁😁😁😁😁😁🧙‍♀️🧙‍♀️🧙‍♀️🧙‍♀️🧙‍♀️ вы умничка

@allkuzina, 2 тренировки в день, с детьми сидит няня, пп меню: одно блюдо - 1 приём пищи и перекусы, но я бы все таки правильным питанием не назвала меню, которое было на туре) тк было оооочень мало свежих овощей и фруктов и слишком много готовых супов всяких и тд.

@alisa.make, Алиса, спасибо вам огромное за комментарии, тоже буду собираться в фитнес-тур) интересное предложение))

@allkuzina, вы тоже в какой то мамский собираетесь?

Огонь!👍Очень вдохновляет!!!Мне ещё 1кг остался до беременного веса и пару встреч с волшебным рефлексотерапевтом😁А йога отшлифует результат👌

Умница-отличный тренд задаешь (или поддерживаешь, не знаю как правильно) на красоту и здоровье!

Молодец

@alisa.make, да, я как раз рассматривала от организаторов вашего тура, но аналогов много

По поводу еды, согласна только , что сахар вреден!!! Мясо кушать необходимо,☝️но в меру и правильно термически обработанному!А выглядите очень хорошо 😉

@pupcik666, про мясо я не согласна, но не будем об этом) за комплимент спасибо💕

@allkuzina, у них с организацией не очень было, я бы ещё раз не поехала с ними скорее всего

@allkuzina, а покажите пожалуйста аналоги для мам?

@alisa.make, Алиса, спасибо, что поделились, буду тогда тщательнее смотреть и выбирать.

@alisa.make, касаемо аналогов, я просто смотрела Йога-туры и планировала свою няню взять, но пока думаю.

@alisa.make, хочу ещё в Москве на бэби-йогу походить, где с детьми можно заниматься

Я завтра на бейби йогу с сыном) посмотрю как пойдёт )))